問憂鬱症的人適合一個人住嗎? - 生活

By John
at 2009-02-14T00:00

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我的親人要結婚了,家裏只剩下我一個人也沒甚麼朋友,而且患有憂鬱症,可以建議憂鬱症的人要一個人住好還是跟家人住比較好?如果要跟結婚的人住會不會打擾到他們呢?

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By Isabella
at 2009-02-15T08:36

問憂鬱症的人適合一個人住嗎?
最主要看你自己大家能在一起互相鼓勵照顧關懷...是最好的如果自己感覺有壓力沒辦法承受就一個人住..有問題壓力一定要傾訴排除..生活一定要快樂.都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病..多多運動腦神經循環系統才會好活力才能動起來筋骨才會柔軟...多巴安才會正常多用雙手雙腳做家事也是復建好方法只要活力出來找出興趣..病症就會改善......憂鬱症在精神病是最輕他們想法都是負面沒有動力得了這種病只要肯運動我介紹食品會增加腦神經循環系統...動力就會好起來...興趣出來..就會有目標...人生就會樂觀改善...復健是困苦..要有毅力恆心去做...根本自然會好但是大部份多怕苦..希望你能走出陽光...加油...我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助....
我出院看了三位醫師現在這位醫師很好幫我找精神資訊也幫忙找工作送我兩本精神書
牽手向陽也是她送的是我值得信任醫師兼心理醫師希望你找到有愛心耐心好醫師也能兼心理醫師靠藥物治療是有限自我心態要調整多運動我騎腳踏車到澄清湖運動十多天
安眠藥就停掉了
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 其他文章對你心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。
多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院一家醫院66天另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDo...
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2009-02-16 04:56:23 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。
以上資訊希望對你有幫助走出陽光.....要鼓勵自己
2009-02-23 05:04:02 補充：
建議你，如果覺得心情很不好的時候，可以採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，利用大約半個小時到外面散步看東西，
注意是看東西而非想事情，把注意力放在現在周遭的環境，而不是過去的不愉快或是煩惱，當你注意力移開時，
你的情緒度也會提升上來，當一個人的情緒度高時，反而做起事來都很得心應手。

By Carol
at 2009-02-17T00:41

1.我也是憂鬱症患者,現在還在吃藥,但在藥物控制下好很多了,
我是近幾年才罹患憂鬱症而且還在有先生二個幼子下罹患的
我算嚴重的,不想出門,不想說話,對任何事都沒興趣,而且常
想我活著到底要做啥呀?都不是為自己而活每天都要強迫自
己做我不喜歡的事,常覺得活著沒意思.
2.我覺得你一定要跟家人住,否則你會一直不想說話,不想出門,
不想交朋友,在家人的鼓勵與支持在加上持續的藥物控制下
你一定會很快走出來的,我罹患憂鬱症是這二年多的事,但我
現在還是有點不想出門而已,一切都身心正常了,還會說笑了,
我先生跟我說妳以前好恐怖,每天沉著一張臉,都不說話,我跟
孩子都很害怕妳又發作了!
3.其實憂鬱症無攻擊性,只是每天都想自己一個人獨處.
如果跟結婚的家人住可能會有一點打擾啦!因為他們天天都會
看見你不快樂的臉又都不說話;但如果他們願意包容你早點走
出陰霾的話也是功德一件啦!
4.我說真的,不要自己一個人獨處否則會更嚴重;像我現在還會跟
我的憂鬱症醫生開玩笑!哈哈哈!加油囉!讓我們一起走出憂鬱症吧!

By Rae
at 2009-02-15T22:46

雖然不適合，不過家家有本難念的經，你要自己想辦法適應
建議規律就醫
並參加團體活動（宗教活動，運動小團體，選擇壓力不要太大的活動）
建議你去做規律的有氧運動（會喘，心跳快的）
如果以上建議你都不喜歡，你去繼續進修好了。

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