員林靜修國小體能訓練 - 彰化

主揪人： MortimerJ 我本人

連絡方式： 站內信


時間： 4/7 早上八點

地點： 員林 靜修國小操場

人數： 不限

花費： 0

自備： 毛巾，水杯（校園內有飲水機）


備註： 大多時候都在自己家裡做重訓，偶爾有空時會到靜修國小

做些TRX、壺鈴及徒手的體能訓練，也許有板友曾在校園內看到有個戴頭巾的

在地上爬、伏地挺身、半蹲的人，那多半就是我啦。

目前只要有好天氣，每週日早上八點都會到國小操場運動

沒有任何限制，不管是想動一動，流流汗的人

或者是想運動可是不知道怎麼開始的人都可以過來。


我會帶著你從熱身、訓練、收操、伸展做完一整套的運動流程

時間大約是一小時，不需要報名，想運動的人自行準時到場即可

不過話先說在前頭，這是體能訓練，所以要有累到趴下的心理準備哦

想參加的人請穿著適合運動、在地上翻滾的服裝

並提前十分鐘到，我會做些簡單的說明，八點整準時開始


是否開放推文討論？：　ｙ

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