哈姆運動空間-新手肌力期班招生<6.7月> - 桃園
By Sandy
at 2020-05-10T23:09
at 2020-05-10T23:09
Table of Contents
人數上限:八人
星期一:6/1至7/20共八堂
※每周一晚間20:00-21:30
星期日:6/7至8/2共八堂 (端午連假6/28不上課)
※每週日晚間20:00-21:30
每周一堂持續八周,途中可請假但不予退費,請斟酌時間是否能夠配合再行報名。
報名費用:2400元(於第一堂課前現場繳費)
期班開立的目的有二,其一是推廣自由重量對於健康的益處,因此以推廣的方式接觸大眾。
另一方面則是訓練需要時間堆砌,對未曾接觸重量訓練的人來說,只要舉起重量就會看到些微效果,但沒有持續訓練致使動作生疏不熟練,間隔下一次訓練時導致大部分時候都在重新複習,導致效益無法提升並容易退步,因此無法規律的訓練將難以看到逐漸進步。
人數的規範則是為了良好的品質,在安全無虞的每一堂課中讓學員獲得最佳的學習效益。
期班內容包含:
熱身、主要動作學習、輔助(補強)訓練、負重前行或能量系統訓練,每堂課將會依以上項目進行。
報名表單:https://pse.is/REJPX
--
星期一:6/1至7/20共八堂
※每周一晚間20:00-21:30
星期日:6/7至8/2共八堂 (端午連假6/28不上課)
※每週日晚間20:00-21:30
每周一堂持續八周,途中可請假但不予退費,請斟酌時間是否能夠配合再行報名。
報名費用:2400元(於第一堂課前現場繳費)
期班開立的目的有二,其一是推廣自由重量對於健康的益處,因此以推廣的方式接觸大眾。
另一方面則是訓練需要時間堆砌,對未曾接觸重量訓練的人來說,只要舉起重量就會看到些微效果,但沒有持續訓練致使動作生疏不熟練,間隔下一次訓練時導致大部分時候都在重新複習,導致效益無法提升並容易退步,因此無法規律的訓練將難以看到逐漸進步。
人數的規範則是為了良好的品質,在安全無虞的每一堂課中讓學員獲得最佳的學習效益。
期班內容包含:
熱身、主要動作學習、輔助(補強)訓練、負重前行或能量系統訓練,每堂課將會依以上項目進行。
報名表單:https://pse.is/REJPX
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桃園
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By Frederica
at 2020-05-13T23:44
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