哈姆運動空間-新手肌力期班<8.9月份招生> - 桃園

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By Rebecca
at 2020-07-08T14:04

Table of Contents


人數上限:八人

星期一:8/3至9/21共八堂
※每周一晚間20:00-21:30
星期日:8/9至9/27共八堂
※每週日下午16:00-17:30

https://imgur.com/KvrRqFH.jpg

每周一堂持續八周,途中可請假但不予退費,請斟酌時間是否能夠配合再行報名。

報名費用:2400元(於第一堂課前現場繳費)

期班開立的目的有二,其一是推廣自由重量對於健康的益處,因此以推廣的方式接觸大眾。
另一方面則是訓練需要時間堆砌,對未曾接觸重量訓練的人來說,只要舉起重量就會看到些微效果,但沒有持續訓練致使動作生疏不熟練,間隔下一次訓練時導致大部分時候都在重新複習,導致效益無法提升並容易退步,因此無法規律的訓練將難以看到逐漸進步。

人數的規範則是為了良好的品質,在安全無虞的每一堂課中讓學員獲得最佳的學習效益。

期班內容包含:
熱身、主要動作學習、輔助(補強)訓練、負重前行或能量系統訓練,每堂課將會依以上項目進行。

報名表單:https://reurl.cc/R4M0Dg

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Tags: 桃園

All Comments

吃飯 肚子餓了 地點中壢或桃園

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By Ula
at 2020-07-08T12:38
肥胖大叔 徵吃飯 火鍋或是燒烤 搞笑擔當 單純找人一起吃飯 放心吃完就個自回家 如果覺得我是可以交的朋友在聯絡 但是不要一出來吃飯就把大叔我當盤子 這樣就不太 好了吧 哦 個人資料如下 身高180 愛吃 獅子座 愛搞笑 有個肥肥的肚子 謝謝 - ...

請問桃園市哪裡有賣生鴨蛋? (急

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By Lily
at 2020-07-08T11:06
因為長輩明天會用到 可我要下班後才能去買 想請問桃園市區有沒有哪邊可買到生鴨蛋? 希望是下午或晚上都有在賣的 因為要下班才能過去 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N950F. - ...

「智慧偵測」全天候 桃園違停變少了

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By Lucy
at 2020-07-08T06:48
這篇列的地點很久就有了 還有許多非常需要的地點,去年就信函給市府信箱 之前住藝文特區的時候 南平路、同安街、同德五街、中正路、同德六街 族繁不及備載,市府到現在都還沒設置這些區域的科技執法 尤其南平路那邊有許多公車客運站牌 常常都是汽車直接停在站牌內 更多都是汽機車直接停在人行道上 行人真的很 ...

桃園平鎮區。閎品健康鍋

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By Hardy
at 2020-07-07T23:29
餐廳名稱:閎品健康鍋 消費時間:2020年/7月 地址:桃園市平鎮區中豐路南勢二段4號之1號 電話:0987-341226(名片和google查到電話不同) 營業時間:11:00-14:30, 16:30-21:00 圖文版:https://iamlarle.blogspot.com ...

「智慧偵測」全天候 桃園違停變少了

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By Kristin
at 2020-07-07T21:14
https://news.ltn.com.tw/news/Taoyuan/paper/1384637 自由時報 「智慧偵測」全天候 桃園違停變少了 2020-07-07 05:30:00 記者周敏鴻/專題報導 建置17處 違規超過3分鐘就告發 桃園市政府交通局去年3月1日起,在桃園、中壢、內壢火車站與 ...