告別僵硬痠痛,一起來練習放鬆伸展 - 台北

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By Irma
at 2018-12-05T09:19

Table of Contents

# 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/


融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡,引導學員放鬆伸展,舒緩日常生活中、運動或有舊傷處

累積的緊繃、痠痛及壓力,針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、

腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等,

希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我保健。


# 適合對象

1. 上班族,久坐久站經常感到身體僵硬疲憊

2. 不易入睡、淺眠,常感到睡不飽

3. 初學者,嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫

4. 經常運動,但運動後很少放鬆伸展

5. 有舊傷困擾,想了解自我療癒方法

6. 尋找小班溫馨精緻教學者


# 課程實況及學員分享:https://meeturbody.weebly.com/review.html


# 近期課程(六人小班制,三人開課)

◎ 週四晚間 19:30~21:15 @ 那個療育工作室 (近捷運大直站)

2018/12/06 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環

2018/12/13 肩頸放鬆:舒緩肩頸痠痛,生活更輕鬆

2018/12/20 放鬆好眠:放下焦慮壓力,進入深度舒眠

2018/12/27 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏


◎ 週日下午 16:00~17:45 @ AUMNIE (近捷運大安站),請自行攜帶瑜伽墊

2018/12/09 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏

2018/12/16 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環

2018/12/23 腰背放鬆:告別腰痠背痛,找回核心肌力

2018/12/30 放鬆好眠:放下焦慮壓力,進入深度舒眠


# 報名方式

報名表:http://illu.es/5NSLS

請先以LINE或FB私訊確認是否有名額

FB-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/

LINE搜尋 @nux9803h
https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友


# 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/



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By Kama
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By Todd Johnson
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買了精靈寶可夢電影預售票要帶兒子去看,預購有送and#34;風之洛奇亞特別禮物卡x2(可用在3D S的序號)and#34;。 因為兒子的小學同學都在討論什麼tretta機台,他也想一起討論。 請問是否有臺北版友願意交換,我願意拿兩張禮物卡換一張機台可用的四星卡。 如有意願請站內信,我們可以約直接面交,謝 ...

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