告別僵硬痠痛,一起來練習放鬆伸展 - 台北
By Irma
at 2018-12-05T09:19
at 2018-12-05T09:19
Table of Contents
# 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/
融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡,引導學員放鬆伸展,舒緩日常生活中、運動或有舊傷處
累積的緊繃、痠痛及壓力,針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、
腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等,
希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我保健。
# 適合對象
1. 上班族,久坐久站經常感到身體僵硬疲憊
2. 不易入睡、淺眠,常感到睡不飽
3. 初學者,嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫
4. 經常運動,但運動後很少放鬆伸展
5. 有舊傷困擾,想了解自我療癒方法
6. 尋找小班溫馨精緻教學者
# 課程實況及學員分享:https://meeturbody.weebly.com/review.html
# 近期課程(六人小班制,三人開課)
◎ 週四晚間 19:30~21:15 @ 那個療育工作室 (近捷運大直站)
2018/12/06 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環
2018/12/13 肩頸放鬆:舒緩肩頸痠痛,生活更輕鬆
2018/12/20 放鬆好眠:放下焦慮壓力,進入深度舒眠
2018/12/27 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏
◎ 週日下午 16:00~17:45 @ AUMNIE (近捷運大安站),請自行攜帶瑜伽墊
2018/12/09 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏
2018/12/16 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環
2018/12/23 腰背放鬆:告別腰痠背痛,找回核心肌力
2018/12/30 放鬆好眠:放下焦慮壓力,進入深度舒眠
# 報名方式
報名表:http://illu.es/5NSLS
請先以LINE或FB私訊確認是否有名額
FB-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/
LINE搜尋 @nux9803h
點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友
# 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/
--
融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡,引導學員放鬆伸展,舒緩日常生活中、運動或有舊傷處
累積的緊繃、痠痛及壓力,針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、
腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等,
希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我保健。
# 適合對象
1. 上班族,久坐久站經常感到身體僵硬疲憊
2. 不易入睡、淺眠,常感到睡不飽
3. 初學者,嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫
4. 經常運動,但運動後很少放鬆伸展
5. 有舊傷困擾,想了解自我療癒方法
6. 尋找小班溫馨精緻教學者
# 課程實況及學員分享:https://meeturbody.weebly.com/review.html
# 近期課程(六人小班制,三人開課)
◎ 週四晚間 19:30~21:15 @ 那個療育工作室 (近捷運大直站)
2018/12/06 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環
2018/12/13 肩頸放鬆:舒緩肩頸痠痛,生活更輕鬆
2018/12/20 放鬆好眠:放下焦慮壓力,進入深度舒眠
2018/12/27 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏
◎ 週日下午 16:00~17:45 @ AUMNIE (近捷運大安站),請自行攜帶瑜伽墊
2018/12/09 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏
2018/12/16 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環
2018/12/23 腰背放鬆:告別腰痠背痛,找回核心肌力
2018/12/30 放鬆好眠:放下焦慮壓力,進入深度舒眠
# 報名方式
報名表:http://illu.es/5NSLS
請先以LINE或FB私訊確認是否有名額
FB-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/
LINE搜尋 @nux9803h
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