同榮 漁港牌 蕃茄汁鯖魚 均價23元 - 省錢

市面上的茄汁鯖魚罐頭很多，
所以我很無聊的計算市場上鯖魚罐頭均價及成分

先從成分來說，
omeag3 和omega6的比例每日最好是1:1，
受限於2者間有競合關係，
倘omega6吃太多會影響omega3的吸收，
雖然一票文章寫著吃素也有ala，
但是除了花豆及亞麻仁油外其他素食那絕望的比例，
所以平常還是要吃魚才能減少心血管疾病。

這是省錢版，
所以除了買魚油膠囊外，
因為鯖魚的脂肪成分高(約35%上下，油滋滋)其中的omega3類脂肪酸約暫30%，
堪稱魚類之王XD
日常中最便宜的omega3來源就是鯖魚罐頭。

瞄了一下各家鯖魚罐的成分，
紅鷹、台糖和新東陽都沒有加沙拉油
(記得找資料時有一家有加，可是一時又找不到了)
脂肪都不到4%(依序為台糖>新東陽>紅鷹)；
然後三興番茄汁鯖魚脂肪是13%，
然而飽和脂肪竟然是0，
明顯是畫虎爛...；
新宜興有反式脂肪，
這哪招?如果不是CLA這種類似反式脂肪的話。
不過還是不採用。
最後只剩同榮牌脂肪是9.8%，
假設除三興牌外都無標示不實就選同榮牌了。

因為udn最近在促銷滿1500送250，
如果不使用紅利金及折價券最佳解為
24罐買2箱 加 3入組買3組 加 1罐 平均單價為
(659*2+85*2+29-250)/55=23.036
如果有紅利金會更便宜。

題外話，
這期的大潤發新東陽鯖魚3罐71 每罐約23.7
全聯是好媽媽鯖魚 第2罐5折 每罐為25.5
不想買太多的可以去這兩家買。

ps2.愛喝波蜜的現在去udn買用以上這種買法
580ml的波蜜BCE每罐均價才12.多
然後這期的500ml全聯波蜜活力果汁買一送一每罐為10

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