各部位減肥的方法有哪些呢? - 健康
By Cara
at 2006-06-18T00:00
at 2006-06-18T00:00
Table of Contents
請問:
(1)手部分:有哪些方法可以讓手臂變瘦?(不是視覺上看起來瘦,是手臂真的變細變瘦了。)手指要如何從甜不辣手變成纖細的手指嗎?
(2)臉部分:我知道有一種瘦臉方法是大聲唸『ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ』各十秒,除此之外,還有其他方法嗎?
(3)背、腰部份:要如何能將〝虎背熊腰〞去除掉呢?瘦腰的話要如何小心不要讓它成為所謂的〝腹肌〞呢?
(4)腿部份:大腿、小腿,該如何瘦呢?該如何讓蘿蔔腿、鐵腿(肌肉腿)變軟變細呢?據我所知有倒踩腳踏車,但正確姿勢是…?雙腿靠在牆上,並與牆呈直角,持續個30分鐘之外,還有其他方法嗎?
(5)全身(這可能會靠藥物!)
請問:
康是美、屈誠等等…
市面上所賣的藥物,雖說吃成藥對身體健康不理想,但是在知名品牌中,是否真的有用呢(例如:啤酒酵素、海洋碇…)?
市面上所賣的減脂茶、減肥茶等…有哪些比較有效果呢(例如:船井的…)?
有些機器的振動可以達到〝震脂〞的作用(例如:船井的每一代橢圓形的機器,應該都知道吧!),就以船井來講,那真的有效果嗎?其他市面上所賣也都有效嗎?
最後,謝謝各位網友的回答,在其他知識問題中,我發現蠻零零散散的,所以我想統合起來,也想知道有沒有不一樣的方法。
已更新項目:
嗯…我很感謝大家的提供…但是我希望不要因為發問期限過了,就不幫忙提供了。
大家提供的還不錯,所以…還是交給大眾投票吧!
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(2)臉部分:我知道有一種瘦臉方法是大聲唸『ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ』各十秒,除此之外,還有其他方法嗎?
(3)背、腰部份:要如何能將〝虎背熊腰〞去除掉呢?瘦腰的話要如何小心不要讓它成為所謂的〝腹肌〞呢?
(4)腿部份:大腿、小腿,該如何瘦呢?該如何讓蘿蔔腿、鐵腿(肌肉腿)變軟變細呢?據我所知有倒踩腳踏車,但正確姿勢是…?雙腿靠在牆上,並與牆呈直角,持續個30分鐘之外,還有其他方法嗎?
(5)全身(這可能會靠藥物!)
請問:
康是美、屈誠等等…
市面上所賣的藥物,雖說吃成藥對身體健康不理想,但是在知名品牌中,是否真的有用呢(例如:啤酒酵素、海洋碇…)?
市面上所賣的減脂茶、減肥茶等…有哪些比較有效果呢(例如:船井的…)?
有些機器的振動可以達到〝震脂〞的作用(例如:船井的每一代橢圓形的機器,應該都知道吧!),就以船井來講,那真的有效果嗎?其他市面上所賣也都有效嗎?
最後,謝謝各位網友的回答,在其他知識問題中,我發現蠻零零散散的,所以我想統合起來,也想知道有沒有不一樣的方法。
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健康
All Comments
By Daniel
at 2006-06-18T04:56
at 2006-06-18T04:56
By Agnes
at 2006-06-20T00:08
at 2006-06-20T00:08
By Ula
at 2006-06-19T03:58
at 2006-06-19T03:58
By Ophelia
at 2006-06-18T13:25
at 2006-06-18T13:25
1.盡量吃低熱量的東西
2.多喝水(喝水會有飽足感)
最好是吃飯前和起床前
9點過後不要喝!!
容易水腫
3.中午吃完午餐後~完全不要吃東西
可以喝水~但是不要喝太多
4.每天慢步跑30分鐘~1小時(最好是晨跑)(要)
起床和睡前做50個仰臥起坐(一定要)
1天跳100次連續的跳繩和30分鐘~1小時的呼拉圈
(2選1~或兩個~........一定要)
5.千萬不能吃宵夜
6.少量多餐
7.早餐一定一定一定要吃
可以少吃但不能不吃
不吃反而會變胖
8.一個禮拜去爬山一次
不要太免強~不然會弄壞身體喔!!
希望對你有幫助^.^
By Yedda
at 2006-06-19T17:24
at 2006-06-19T17:24
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at 2006-06-18T00:00
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at 2006-06-17T00:00
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By Sandy
at 2006-06-15T00:00
at 2006-06-15T00:00