各位大大請問~每天喝酒的人日常生活要如何保養? - 生活

By Margaret
at 2009-07-22T00:00

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我有朋友在酒店上班每天都要喝酒~請問他平常要吃什ㄇ來保養身體??或是吃什ㄇ健康食品來保養體內環保?還有它ㄉ腸胃不好常常拉肚子><要如何保養它ㄋ?他有ㄉ時候會有便血現象好像是有內痣要如何改善??

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By Aaliyah
at 2009-07-26T19:45

文／洪心容
圖／黃世勳攝
在台灣的眾多藥草中，真正屬於台灣特產者，牛樟芝是少數之一。它屬於真菌世界中，多孔菌科植物，於台灣全境海拔450至2000公尺間山區可見，目前主要分布於桃園（復興角板山）、苗栗（南庄鄉、三灣鄉）、南投（竹山、水里鄉）、高雄（六龜）、花蓮、台東山區等。
一般認為，牛樟芝僅寄生於牛樟樹上，尤其是老齡牛樟樹的中空樹幹內面，或枯死，倒伏牛樟樹木材潮濕表面特別容易生長。正因為牛樟樹僅產於台灣，所以牛樟芝也只產於台灣。
牛樟芝別稱樟芝、牛樟菇、樟菰、樟窟內菰、棺（材）花、血靈芝、紅樟芝等，其子實體形態多變化，有板狀、鐘狀、馬蹄狀或塔狀，初生時鮮紅色，漸長變為白色、淡紅褐色、淡褐色或淡黃褐色，生長期約於6月至10月。
其藥用取子實體，目前本品少見以人工栽培子實體成功，致使野生子實體價格昂貴，據聞其市價高達每台斤（600公克）新台幣5萬至幾十萬元不等，較常見的價格是每兩約新台幣8000元左右，算是罕見的高貴藥材。
其子實體味極苦，能保肝、解酒、清熱、解毒、消炎、抗癌，治感冒、腹瀉、腹痛、高血壓、糖尿病、高血脂、痛風、失眠、疲勞、肝炎、肝硬化、氣喘、過敏體質、皮膚癢、咽喉腫痛、食物、藥物或酒精中毒、肝癌、乳癌、卵巢癌、子宮頸癌、胃癌、口苦、口臭等。
對於飲酒過度所致肝病變，可於每次飲酒後，取牛樟芝一小片泡茶飲。由於牛樟芝的子實體售價極高，許多生技產品多使用人工發酵培養的牛樟芝「菌絲體」當原料。
至於菌絲體的成分與藥用是否可相當於野生子實體，這又是另一個需要探討的話題。（本文作者為台中市上安中醫診所院長）
腸胃道保健就靠益生菌腸
道照顧好‧百病不來找～
腸道是人體最重要的器官之一，舉凡癌症、高血壓、高膽固醇、高血糖、動脈硬化、糖尿病、心臟病、老年痴呆……等成人慢性疾病，皆與腸道健康有極密切的關係。根據行政院衛生署報告指出結腸直腸癌死亡率十幾年來快速上升，增長幅度已超過八成，結腸直腸癌為96年國人主要癌症死因之第三位，若與84年相較死亡率遽增了68%，而在歐、美、日，甚至東南亞的新加坡，腸癌都已上升到第一位或第二位。死亡率的逐年攀升，更突顯現代人腸道健康急速惡化趨勢
乳酸菌既然對人體好處多多，因此市面上從優酪乳、優格，到各種粉末、錠劑、膠囊等不同型態的益生菌產品也琳瑯滿目，令人不知該如何選擇。一般健康人平常可選擇優酪乳，尤其許多有喝牛奶會腹瀉、有乳糖不耐症困擾的人，喝優酪乳可以避免這個問題。不過若是腸胃特別敏感，喝優酪乳也會有腹瀉困擾、冬天太冷不想喝優酪乳、或是不想增加熱量攝取及其他人工添加物時，可以選擇乾燥粉劑的乳酸菌產品，外出旅遊時，攜帶保存也比較方便。
而如何選擇好的乳酸菌產品作為長期的健康補充？除了『品牌』及『品質』及『價格合理』外
以下建議可作為您選購時的參考：
1. 慎選菌株：
大多數的乳酸菌會被強酸的胃液殺滅，少數能夠進入腸道的乳酸菌，也會因為無法定住在腸道，而迅速的排出，無法發揮保健功效。所以優良的乳酸菌菌株，必須能夠抗胃酸，耐膽鹽，進入腸道後，又必須能夠附在腸壁上生長，才能充份發揮保健功效。
2. 多重包埋技術：
除了菌株的選擇很重要外，高科技加工技術更是重要。所謂多重包埋技術就是讓優良的乳酸菌菌株包上多層蛋白質，再覆上多層多醣類。外層的多醣能夠幫助乳酸菌抵抗胃酸及膽鹽；比較容易活著進入腸道，而內層的蛋白質則能夠提升乳酸菌對腸壁之附著力，讓乳酸菌更能夠定住在腸道內。
3. 益生質(Prebiotics)：
所謂益生質是指能夠協助乳酸菌在腸道壯大繁殖的物質，包括多種寡糖，膳食纖維等。這些益生質不能被人體以及腸道內的有害菌消化利用，卻能夠被最重要的腸道益菌～雙歧桿菌利用，大幅提升腸道雙歧桿菌的數目，壓制有害菌生長。而且這些益生質還能發揮多種保健效果，例如不會使血糖提升，因而不會刺激胰島素生成；能作用在腸壁細胞，促進鈣、鐵、鎂等重要礦物質的吸收等。
4. 經常性補充：
隨著菌叢在體內代謝交替，並與食物殘渣混合排出體外，加上每天攝食所新加入的新菌叢，不論補充哪一種菌，都不能在腸道長治久安，一勞久逸。只要停止補充兩、三天，腸道內有益菌的數量就會明顯下降，加上隨著身體老化，益菌在體內消減速度更快。所以必須從年輕時就養成習慣，經常補充對健康才具有加分效果。
5. 多樣菌種穩定高：
市售乳酸菌製品大多有不同菌種混合生產，以確保發酵過程乳酸產出及菌種的安定性，因此攝取具多種菌種產品較單一菌種攝取較佳。

By Rachel
at 2009-07-24T01:13

卸卸大大^^我是看看^^

By Isla
at 2009-07-24T15:12

建議兩種食品跟藥品要吃
　
一種，蜆錠（蜆精）
一種，肝藥（B群）
　
我自己也是這樣子吃喔
這樣才能幫自己調養好身體

By Elizabeth
at 2009-07-26T00:13

你好水水建議給你朋友吃
1.牛樟芝,它的功效有解解護抗抗~解酒.解毒.護肝.抗癌.抗發炎
2.DL7+1益生菌,它的功效含有益菌LGG具耐胃酸.耐膽鹼.可定殖於人體腸道的優勢,所以具有平衡及改善腸道菌叢,預防治療腹瀉,提高免疫力及預防過敏的功能
台灣的森林紅寶石為健康打底~牛樟芝膠囊
http://tw.myblog.yahoo.com/dlc-dlc/article?mid=270...
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