吃素怎麼吃才會豐滿? - 健康

By Ursula
at 2014-05-24T00:00

Table of Contents

我是吃素的男生，算是蛋奶素，因為發現吃太多蛋不好，會增加慾望和變笨(我個人經驗，沒抹黑)，所以也很少吃蛋。請問如何吃素才會更健康，長更多肌肉呢?本人是男生。如果是女生吃素，如何吃才會胸部豐滿呢?誠心發問，謝謝回答。若你也是吃素的，不論男女，歡迎當個益友良師。謝...Showmore

All Comments

By Blanche
at 2014-05-27T15:55

前賢您好吃素問題大多營養知識不夠營養不均吃出問題病從口入禍從口出羊後學素食36年經驗供參考剛開始時營養知識不足...認為吃素食不夠營養蛋香菇加工豆類拼命吃最後吃出問題尿酸過高成為高血尿酸體質痛風筋骨全身酸痛手腳都結尿酸石一粒狀現在羊後學靠運動排汗讓毒素排出拉筋骨推拿沒有去��

By Rachel
at 2014-05-26T11:51

所以如果你想婚的念頭已經確定就去找一家評價好一點的婚友社!行動吧!這是我之前參加的婚友社我覺得不錯或搜尋紅娘李姐...Showmore

By Faithe
at 2014-05-27T17:23

台灣素食營養學會TaiwanVegetarianNutritionSocietywww.twvns.org台灣素食營養學會是由一群對素食有興趣或本身吃素的營養師，醫師等專業醫療人員，以及從事營養醫學研究者所組成的非營利組織↑可以參考這個^^...Showmore

By Sarah
at 2014-05-27T01:19

黃豆以及其製品是屬於完全蛋白質所以很適合吃素者補充因為不吃肉而缺少的蛋白質但是不可吃太多...也可攝取黑豆黑豆屬於肉類又可入腎經補腎氣~

By Ina
at 2014-05-28T22:36

其實食用蛋奶素比純素更健康，因為純素會造成膽固醇過低，增加出血性中風風險。因此蛋奶素者吃蛋奶肯定是有益無害，甚至吃蛋奶的人家還經常一日吃三顆蛋呢！（因此蛋漲價就煩惱了）人家只有Ccup而已，但是人家的二妹卻有Fcup，因此個人乳房的發育是要看個人體質而定。作隆胸手術真實性很假��

By Belly
at 2014-05-25T04:14

喝無糖豆漿聽說蠻有效的!因為豆漿有蛋白質和大豆異黃酮。運動完喝無糖豆漿可以長肌肉，女生瘦身喝豆漿能消水腫、調節雌激素分泌，刺激乳腺通暢，避免胸部在減重過程中瘦太多。我個人很少吃肉，所以都喝無糖豆漿~

By Skylar DavisLinda
at 2014-05-24T11:39

很簡單，多吃少動。就是命短的。這樣才能胖起來。一天別人吃三頓，您吃個六七頓。吃完就休息。