台東看精神科那位醫生好 - 生活
By Callum
at 2008-10-14T00:00
at 2008-10-14T00:00
Table of Contents
最近常常睡不好
覺得很疲憊
體重一個月內掉了五六公斤
常想到有關自殺這件事
覺得生活中有很多無解與無奈的問題
這些溝通過了也沒用吧?
朋友勸我還有--病識感時
先去看精神科比較好
我住台東
找了知識+這方面的資料
還是不知道要去看那一位醫生
我知道馬偕跟署立醫院有精神科醫生
不知道看診品質如何
因為還要上班+照顧兩個小孩+打理家務
加上有個機車的婆婆
可能無法離家到外縣市看醫生吧
請知道的人幫我解答可以先掛那一位醫生的門診
讓我不要輕易去自殺
謝謝
Update:
謝謝3位熱心網友
我已經在昨天去馬偕掛身心內科
醫生開了
美舒鬱 跟 舒夢眠給我
要我下週回診
當然
醫生也有說藥物治標不治本
但是現在我根本無法睡好 也無法跟溝通清楚我的想法
(我身邊的人除了網友之外 都覺得看精神科是很丟臉的笑話 但我只知道我不去看的話 應該早晚就會想不開吧)
總之
謝謝大家
覺得很疲憊
體重一個月內掉了五六公斤
常想到有關自殺這件事
覺得生活中有很多無解與無奈的問題
這些溝通過了也沒用吧?
朋友勸我還有--病識感時
先去看精神科比較好
我住台東
找了知識+這方面的資料
還是不知道要去看那一位醫生
我知道馬偕跟署立醫院有精神科醫生
不知道看診品質如何
因為還要上班+照顧兩個小孩+打理家務
加上有個機車的婆婆
可能無法離家到外縣市看醫生吧
請知道的人幫我解答可以先掛那一位醫生的門診
讓我不要輕易去自殺
謝謝
Update:
謝謝3位熱心網友
我已經在昨天去馬偕掛身心內科
醫生開了
美舒鬱 跟 舒夢眠給我
要我下週回診
當然
醫生也有說藥物治標不治本
但是現在我根本無法睡好 也無法跟溝通清楚我的想法
(我身邊的人除了網友之外 都覺得看精神科是很丟臉的笑話 但我只知道我不去看的話 應該早晚就會想不開吧)
總之
謝謝大家
Tags:
生活
All Comments
By Puput
at 2008-10-18T21:47
at 2008-10-18T21:47
不知道看診品質如何
以我經驗到大醫院看診 患者多 大部份多是經驗比較豐富....去看醫師要詳細把你情況講愈清楚愈好
醫師才能正確診斷出來甚麼精神病 精神病用藥要吃半個月才會見效...
都了解精神知識 心態會安靜才知道如何處理 不會小病變大病.....
我出院看了三位醫師 現在這位醫師很好 幫我找精神資訊 也幫忙找工作 送我兩本精神書
牽手向陽也是 她送的 是我值得信任醫師兼心理醫師
希望你找到有愛心 耐心好醫師 也能兼心理醫師
靠藥物治療是有限 自我心態要調整 多運動 我騎腳踏車到澄清湖運動十多天
安眠藥就停掉了
我部落格文章一定要下去看 牽手向陽有四篇文章 一篇精神分裂症 兩篇躁鬱症 一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程 看了人家經驗 就更懂得處理... 其他文章 對你心靈大有幫助 有問題可以回應 我會回復
建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、
規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，
是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，
若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。
要自我調適 改變生活 負面消息暫時不要管它
多運動 爬山 唱歌 練舞 泡湯 ...等 都有助壓力舒解 腦神經循環系統增強 就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油 腦神經循環系統增強 多巴安分泌正常
就不會胡思亂想 多參加團體 宗教團體 聽佛理 心靈講座 靜坐 唸經 都有助於
心靈安靜 思想是正面 找出自己興趣 人生是樂觀
有時間當義工 會發現 自己價值 很快樂 自信心就恢復過來 大家無私在一起
為社會付出 那種快樂 與結交有志一同朋友 身處其境才會體會到 一定要走出來 親身體驗
自己才是自己主人 旁人只是協助 自我勉勵 毅力 自己救自己
1我以過來人經過跟你參考 我是躁鬱症 住進兩家醫院
一家醫院66天 另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥 我就是排斥藥 沒吃 才再發作 再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變 多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差 吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品
是幫助腦神經 最好食品 我主治醫師推薦我吃
深海魚油 我沒吃 因我是素食 吃銀杏 B群後體力變好 思想比較清楚 配合運動效果更好
4 自己心態很重要 以前都會排斥藥 以平常心對待
就像得了高血壓一般 長期服藥 病情重藥吃多 病情穩定 藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物 只能治標 不能治本
我現在每天分早上 傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動 這裡有水 有樹林 空氣很好
我每天騎滿身大汗 把毒素逼出來 洗完澡 好輕鬆 運動十多天 我安眠藥就停掉了
復原情形 主治醫師 也認為不可思義
當你一直重複想一件事 起來運動
腦神經循環系統會循環快一點 就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀 勇敢面對 得了精神病不可恥 我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工 或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識 多看精神醫療書籍 也可以參加宗教團體 廣結善緣
一定要走出來 找出興趣 愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇 是我奮鬥過程 如何走出陽光
牽手向陽篇 是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇 是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心 解除壓力管道
8網路也有 心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務 可參考
到圖書館借精神書籍來看 了解精神病狀況 就知道如何面對 心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格 他是專業精神醫師 可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
9我把親身經驗及資訊 如何走出陽光 讓你知道 希望對你有幫助
加油 人生是樂觀 大膽踏出第一步 一切會改觀 自己才是自己貴人
祝福你境由心轉 活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-10-15 15:43:17 補充：
首先，根據美國麻州麥克連醫院（McLean Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry
2008-10-15 15:43:47 補充：
研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind,placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA，單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。
魚油富含Omega-3脂肪酸，過去已經發現這種脂肪酸對健康有數種好處，包括降低心臟病率、中風、阿茲海默症和憂鬱症。
2008-10-15 15:44:17 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。
By Jake
at 2008-10-17T16:54
at 2008-10-17T16:54
By Ophelia
at 2008-10-14T13:50
at 2008-10-14T13:50
門診時間表
http://www.vhtt.gov.tw/web/04health/time/time.doc
週1~4下午2-4:30
週5 早上8:30~11
Related Posts
有誰知道屏東超級媒婆李秀雁
By Kumar
at 2008-10-14T00:00
at 2008-10-14T00:00
患有二尖瓣膜脫垂的人可以搭船或飛機嗎？
By Daph Bay
at 2008-10-14T00:00
at 2008-10-14T00:00
兩全其美的方法
By James
at 2008-10-14T00:00
at 2008-10-14T00:00
這樣的婆家...大大們給點意見吧
By Faithe
at 2008-10-14T00:00
at 2008-10-14T00:00
二氧化碳對人食衣住行影響
By Liam
at 2008-10-14T00:00
at 2008-10-14T00:00