台師大運動系列-夏日改造列車 - 台北大安區

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By Zanna
at 2012-09-10T18:02

Table of Contents

- FUN鬆做運動。完美超EASY-

*瑜珈 

初級班:9/17-11/5(一) 18:30-20:00
普通班:9/17-11/5(一) 20:10-21:10

瑜珈課程回歸最根本的內容,以最基礎的呼吸節奏調整,來釋放您緊繃的靈魂,
放鬆您的身體,放慢生活的步伐,讓您在安靜、舒適的環境中享受瑜珈帶來的滿滿
能量,讓您對瑜珈有不同的新體驗,課程包含初級班(1.5hr)及普通班(1hr),
讓我們一起跟緊繃的情緒、沈重的壓力說掰掰。


*瑜珈提斯

9/11-10/30(二) 19:00-20:00

輕鬆的音樂及優雅迷人的舞蹈,學習瑜珈經典體位法與彼拉提斯基本動作,
透過正確的呼吸方法,達到更深沉核心肌肉的訓練,將舞蹈、瑜珈及彼拉提斯
融會貫通,紓解緊繃的肌肉與壓力,達到身心完全的放鬆。

*HI-LOW綜合燃脂有氧

9/11-10/30(二) 20:10-21:10

高低衝擊有氧讓您體驗強度變化的動感,融合爵士流行、非洲狂野與拳擊踢腿及
拉丁舞蹈,綜合不同的有氧運動,訓練身體協調性、韻律感,更能強化心肺功能,
提升健康適能,在舞蹈中散發出專業自信,舉手投足更具魅力。


*流行MV熱舞

9/13-11/1(四) 18:30-19:30

想要輕鬆就學會大明星最酷最炫的舞蹈,想讓自己也能成為閃耀的一顆星,就讓活
潑專業的老師帶領你一起感受流行舞蹈的熱情與魅力,同時也提升自信、散發活力
,讓你成為同伴間的焦點!


*LIVE美魔女養成燃脂運動

9/13-11/1(四) 19:40-20:40

想要擁有健康的體態、完美的曲線,必須從生活中開始做起,透過提升心肺功能的
有氧運動,同時加上有效的肌力訓練,讓你循序漸進雕塑自我體態,達到塑身健康
的效果。課程將結合流行音樂,配合有氧運動訓練,動作簡單、易學、生動活潑,
並透過深層的肌力訓練,強壯核心肌群使身體穩定,解放身體的壓力,舒展肌肉關節
的疲勞,可達到身、心、靈協調以及燃脂效果。


上課時數:8小時/12小時
課程費用:1600元/2400元 另加報名費300元
洽詢專線:7734-5831(江小姐)、7734-5821(黃小姐)
線上課程試聽:http://www.youtube.com/user/NTNUSCE
詳細課程資訊:http://www.sce.ntnu.edu.tw

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為何我的臉上 還有笑容

最深的痛 也只能沉默

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All Comments

(徵求)9/12考試髮模

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-09-10T09:38
我是幫我同學代徵的 是要考設計師的考試的髮模 時 間:9/12(三) 08:30-14:00 地 點:捷運忠孝敦化站三號出口附近 操作準師:A-W 操作項目:剪燙 條 件:無燙過熱朔或離子燙的,因為考試是冷燙的, 至少剪3~5公分,捲度至少1個S的捲度,髮型 ...

和平東路六張犁奶油臘腸一隻

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-09-09T23:39
各位大安板的鄉民朋友好, 我的朋友養的奶油臘腸在9/8晚上九點左右走失, 地點大約在捷運六張犁站和平東路一帶, 牠的特徵是顏色淺黃帶金,脖子上有黑色皮項圈, 狗狗的名字叫Butter。 「若要接近牠,要說 and#34;BUTTER好可愛好可愛and#34; and#34;BUTTER來抱抱親親 ...

忠孝復興附近哪裡有賣紅豆湯?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-09-09T14:33
如題 請問一下大家 忠孝復興附近哪裡有賣紅豆湯呢? 謝謝大家 --    ◢██◤  ◢  ◢███◢███   ◢██◤  ◢  ◢████████  ◢██◤  ◢  ◢█████████ ◢██◤  ◢  ◢██◤███◤███     M,全世界最強悍的字母。 - ...

師大阿諾可麗餅

Puput avatar
By Puput
at 2012-09-09T07:17
http://ppt.cc/idha 有人去試過壽星當天免費的嗎? 可以就只帶走一份其他完全不買嗎? 如果可以的話有沒有推薦口味的... 謝啦~ ^^ - ...

札幌日式奶凍捲-公館捷運站附近

Damian avatar
By Damian
at 2012-09-09T00:24
※ [本文轉錄自 BuyTogether 看板 #1GIsxLkF ] 作者: eejimchan (小詹) 看板: BuyTogether 標題: [食物] 札幌日式奶凍捲-公館捷運站附近 時間: Sun Sep 9 00:14:08 2012 (1)購買物品介紹、網址: 札幌日式奶凍捲來囉 ...