台南

台南的健身line群組 - 台南

Olivia avatarOlivia · 2018-05-22

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A了健身群組好像都是很久以前的群組

小肥宅我去中華健工一個多月了

目前是照著新手菜單胸背腿肩手，但是都只做機械式不敢碰自由QQ

不知道有沒有巨巨的群組能進去學習QQ

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All Comments

Iris avatarIris2018-05-27
有專板
Eden avatarEden2018-05-31
其實你可以上個幾堂教練課~
Agatha avatarAgatha2018-06-05
自由重量要控制 "前後左右" 力向，有一定難度與危險，尤
其多關節運動的更危險。建議你首先練機械式的，機械式發
力方向固定，比較安全，練到有一定肌力之後，再練自由重
量，比較不容易受傷，會比較適當喔～
Freda avatarFreda2018-06-09
之前有過建工line群,沒多久就變成早安群,再來就廢了....
Jessica avatarJessica2018-06-13
^中華
Dinah avatarDinah2018-06-18
前面投資教練課是值得的，先建立正確觀念吧
Megan avatarMegan2018-06-22
台中斷頭 台南4ni?