台南減脂教練推薦 - 台南

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沒別的目的 希望自己活久一點而已

從小到大都是肥宅 曾經減過30KG 只有慢跑 但那是用膝蓋的磨損換來的結果

後來膝蓋受傷後又復胖 復胖後試著去健身房 但每去一次就受傷

主要還是希望有人盯,調整我的姿勢,給我正確得運動觀念,

認真對待每一位學員,不要敷衍。

也不要為教而教,因為我也不知道自己適合哪一種樣態的訓練,

但我的核心基本上很弱很弱,不要太制式化(就是每個人都一樣的sop)。

希望能量身打造適合我每個階段初期 中期 長期的訓練樣態。

1.希望以減脂瘦身為主,我是初學者。

2.不要綁約,課程不希望像連鎖企業綁24堂或36堂之類的,

所以堂數部分,希望以個數為單位,每次結束再續。

(例如我朋友有上過一次四堂,結束後再續的)

3.自由教練,所以不希望是連鎖企業。

4.最好可刷卡

5.嚴格一點。


大概就降,先行感謝各位推薦,回答的給予100p聊表心意。


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指掀濤瀾天下驚,撫箏百載,清絕吾命。

挑弦一曲與誰聽,昂首萬里,江山無人;

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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-10-02
我覺得你先去FITNESS跟musclebeach看
Hamiltion avatarHamiltion2019-10-03
沒啥肉量又要減脂,你要的只是飲食控制而已
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-10-04
我朋友是教練,也許你可以找他談看看,他也會針對您的飲食
做調整
Queena avatarQueena2019-10-05
永康的鐵人可以一次一次買
減肥還是飲食控制為主,運動輔助
Jacky avatarJacky2019-10-05
我認識的教練除了4,其他都有符合,第一次就操到腳軟(
物理)
Irma avatarIrma2019-10-06
健身板去徵看看,機會很大
Quanna avatarQuanna2019-10-07
踩飛輪車加控制飲食吧,其實吃的最重要
Una avatarUna2019-10-08
飲食控制很重要
Emily avatarEmily2019-10-08
康柏教練很推.教練Jack很讚
Selena avatarSelena2019-10-09
先從飲食控制下手吧,減脂期飲食佔的比重大過於運動
Callum avatarCallum2019-10-10
never quit可以看看,可以上單堂或是一期團體教練課,
如果你覺得可以再買一對一
Olga avatarOlga2019-10-11
我都是自己健身減肥,吃對東西最重要
Ida avatarIda2019-10-12
飲食才是重點,當然有雲端是更好
Edwina avatarEdwina2019-10-12
推薦康柏,課程是分10/20/30堂,不過減脂可以先自行做功
課控制飲食,之後再配合重訓
Doris avatarDoris2019-10-13
飲食控制就可以瘦很多了!再搭配運動
Agnes avatarAgnes2019-10-14
如果有時間的話 先以走路為主就好
Edwina avatarEdwina2019-10-15
走的距離和速度以身體可負荷調整 騎自行車也不錯
Enid avatarEnid2019-10-15
你要不要先調整飲食?去找減醣社團看看
Yedda avatarYedda2019-10-16
檢視自己的飲食、是不是常吃甜的炸的食物、澱粉類不攝
取過多、多喝水
Rosalind avatarRosalind2019-10-17
要不要先飲食控制?11 kitchen可以幫助你不餓的瘦下
Rachel avatarRachel2019-10-18
你需要的不是教練 而是飲食控制 再搭配些徒手動作就夠了
身體沒一定強度 姿勢稍微不對就容易受傷 練徒手增加強度
Hamiltion avatarHamiltion2019-10-18
推康柏Alan教練、女生Celeste教練,也要有毅力搭配飲
食(我覺得最困難...
Aaliyah avatarAaliyah2019-10-19
推永康Loga~女教練找Verna、男教練找Luke
Linda avatarLinda2019-10-20
康柏Jack超推!會依自己的狀況調整最適合的訓練方式
Lucy avatarLucy2019-10-21
你要練好看的肌肉線條、著重小肌群是該找教練,倘使只是為了
Hedwig avatarHedwig2019-10-21
增肌減肢,自己上網都能找到一堆重訓(我不喜歡稱之為健身)
Emily avatarEmily2019-10-22
的原則,照著做並且吃足夠的蛋白質就行了
Rosalind avatarRosalind2019-10-23
我看你是需要有動力持續吧
Leila avatarLeila2019-10-24
東區康體
Agatha avatarAgatha2019-10-25
推ad運動保健
Zora avatarZora2019-10-25
大推倍速的Derek啦!讓我進步很多
Rae avatarRae2019-10-26
東區 東寧路西段22號 新開的赫克健身房
教練有國際證照 課程價錢都很符合你的需求喔!大推~~~
Doris avatarDoris2019-10-27
~~
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-10-28
推赫克健身房的偷泥(Tony)教練
Catherine avatarCatherine2019-10-28
要來練巴西柔術嗎(招手)
Genevieve avatarGenevieve2019-10-29
斯博森
James avatarJames2019-10-30
巴西柔術我想到看臉時代 感覺很兇狠(抖)
James avatarJames2019-10-31
減脂超推AD運動工作室
Faithe avatarFaithe2019-10-31
推永康CrossFit Loga
Joe avatarJoe2019-11-01
推never quit工作室,課程少堂數只有4到12堂,課程編排
很活,還有固定團課,教練也可以幫你做飲食建議,私推p
ius教練時間好約
另回上面有人說靠飲食調理就好的,不是每個人的體質都
只靠飲食就能解決,而且運動也能更自由的選擇想吃的食
物。
Queena avatarQueena2019-11-02
推東區 body rebuilding ...教練會針對不同狀況排定
合適的課程...
Delia avatarDelia2019-11-03
推AD運動保健,要專業的找這就對了
Elizabeth avatarElizabeth2019-11-03
自由教練推北區Jack,課程內容很紮實,不綁約,但因
為小堂數所以無法刷卡。