台南北區健身房-MTS健康運動工作室 - 台南

很久沒在ptt發文章了，今天來介紹一下家人自己經營的健身工作室。

網誌版：健身房介紹 https://goo.gl/4Pgjue
活動介紹 https://goo.gl/NGYgNp

場館介紹

工作室名稱：Mini Training Space - MTS健康運動工作室

facebook：https://www.facebook.com/minitrainingspace/

地址：台南市北區文成路775號2樓

這裡停車方便，有路邊停車和免費專用停車場，圍籬內廣大的空地都是停車場喔。停車場
出入口位於文賢一路上，7-11和文元郵局正後方，
https://i.imgur.com/rD9kOVB.jpg
工作室位於7-11的二樓，停車場位於郵局與7-11的後方。
在這裡運動可以親子同行，設有專屬的兒童遊戲區，不用擔心小朋友放在家裡沒人照顧。

這裡有團體課程和一對一教練課程，
所有的教練皆已有多年的健身房、團課及一對一教練課程經驗，
壺鈴、TRX、環狀訓練、藥球、啞鈴、槓片等經典課程通通都有，
一對一教練程經過諮詢後視學員的需求調整課程內容。

我上次是去上一對二課程，一個小時內有上到的課程為TRX、壺鈴和軟式藥球，
上課的過程中其實不會覺得很累，因為太久沒進健身房了，教練給的強度不會太高，
不過隔二天還是變成了乳酸人了，真的不要想說運動過程中不累，就好像沒有效果。

近期優惠活動：

TRX課程讓身體在不穩定的狀態下尋求穩定，在穩定狀態下學習控制身體動作，
除了可以訓練核心穩定之外，如果再加上課程多樣化的編排設計，
還能訓練到心肺體能與暴發能力。

TRX課程時間
週一 19：00
週二 19：30
週四 15：00
週五 09：00

想嘗試編排細膩的TRX課程歡迎訊息預約體驗唷！

MTS早上團體運動課程

週一 10:00 燃燒卡路里
把BLUE MONDAY的情緒一掃而空，為整週的開始帶來活力！
課程內容以全身性的運動為主軸，讓課程豐富不單調也不失挑戰性！

週二 09:00 墊上訓練 (3~8人開班)
以徒手肌力訓練為主軸，雕塑身體肌肉線條，強化身體動作協調性與活動度！

週五 09:00 TRX
以TRX懸吊訓練系統為訓練工具！
讓身體在不穩定的狀態下尋求穩定，在穩定狀態下學習控制身體動作，達到強化關節活動
能

喜歡早上運動的朋友們，歡迎前來預約體驗課程！
這裡的教練除了專業外，上課過程也是很細心的唷！


以下為部分上課實況照片分享
https://imgur.com/a/MrDlV73
https://imgur.com/a/trEjL3E
https://imgur.com/a/jdpjeou
https://imgur.com/a/I8iJDc0
https://imgur.com/a/Ld1L5Wu


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未來不停地逼近，變化莫測，
倔強地想守護那童稚的純真，
現實卻不得不要求自己長大，
努力地在那僅有的單純裡，試圖留下些什麼......
Shuchyn

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