台北榮總桃園分院開辦"正念情緒管理團體" - 桃園

台北榮總桃園分院從102年起陸續開辦住門診的「正念情緒管理團體」，
協助民眾學習處理自身焦慮、憂鬱、失眠之困擾。
現在，104年第一期的八週情緒管理團體將在4/9開始，歡迎有意願之民眾報名參加。

正念心理治療，源自於東方禪宗，
目前有越來越多研究證實它可以改善焦慮、憂鬱，並帶來正面心情與幸福感，
甚至可以處理臨床上常見的憂鬱症、焦慮症、飲食疾患、
成癮、疼痛管理、癌症的心理調適...等。

正念就是【如實地覺察當下，並不帶評論】。
過去當我們遇到困擾時，腦袋總是會不停的想，以為想清楚就能解決困擾；
但是常常越想，問題非但沒有解決，心情反而越來越被焦慮、憂鬱佔據。
而內觀/正念，告訴我們不要急著想解決問題，先讓煩惱的情緒思緒沉澱；
沉澱下來，自然會看得清楚真正的問題。

----------------------------------------------------------------------------
報名時間：即日起至3/27。
對象：想擺脫情緒所苦(或想學習如何讓心情平靜)的你，並以能全程參與者優先。
名額：8-10名。
費用：僅需負擔一個月一次門診費用(約3次)
時間：4/9起，八個星期四晚上18:00~20:00。
（4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28）
地點：台北榮總桃園分院 和風樓四樓。
報名方式:請至本院門診轉介，並將您的聯絡方式與想參加的原因email至
[email protected]，註明「報名參加正念情緒管理團體」即可。


--