台北中山不痛痛身體呼吸自我放鬆按摩課程 - 台北

※ [本文轉錄自 Zhongshan 看板 #1Tvv7bRq ]

作者: pig307 (蠻豬) 看板: Zhongshan
標題: [心得] 台北中山不痛痛身體呼吸自我放鬆按摩課程
時間: Wed Dec 4 19:00:46 2019

我在不痛痛一對一放鬆按摩一段時間了

自己的睡眠狀況、全身痠痛的感覺改善了很多

還把家人朋友都帶去

上次去看對比圖嚇了一跳，沒想到不知不覺中自己歪歪的身體改變了不少



最近他們在推廣自我放鬆跟按摩，

我一開始根本不想去，躺著給人按多爽

幹嘛自己學╰(￣▽￣)╭

結果那天在爬他們家blog別人的對比圖時，不小心被課程介紹燒到

課程名稱是有點玄的身體呼吸，

我報名了Level1+Level2的課程，這天上的是第一階段的自我放鬆

課程一開始說明肌筋膜綜合症的成因和結果，

之後讓按摩小球代替手去到自己沒辦法放鬆的身體的各個大肌群

講師說：比起滾筒，按摩小球能去身體的更多地方

我覺得這邊沒有讓人想睡的落落長的講解很棒

很快就進入操作的部分



不痛痛很強調呼吸，他們說呼吸才是我們能不能好起來的根本

也是身體呼吸課程的大重點，我一開始去的時候覺得超難

呼吸到背上根本很難啊!!!

但是過了一段時間的現在也能呼吸得更順了

課程的最後講師調整了大家的步態，才發現原來我們其實不會呼吸也不會走路

然後就發現其實不會呼吸也能活XD

只是活得舒服或不舒服的差別而已



上課也有拍前後對比圖

我就不po我自己的上來傷大家眼了哈哈哈

我只能說，

原來自己用按摩小球放鬆，除了能按摩以外在體態上也能達到很好的效果

剩下的大家去上課就知道了





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