[台北]圖書館的工具箱 - 心情列表機 - 課程
By Liam
at 2016-03-03T11:11
at 2016-03-03T11:11
Table of Contents
[ 圖書館的工具箱 - 心情列表機 ]
你是這樣的人嗎...
.常常覺得內心有很多複雜、糾結的情緒,不知道怎麼梳理嗎?
.常常覺得周遭的人都不了解你,找不到可以傾聽自己倒垃圾的人嗎?
或者...
.覺得自己搞不懂自己在想什麼、為什麼這麼做,或是總是被某 一種情緒的慣性左右,
無法掌握自己
.工作壓力大到身心理失調,找不到簡單的自我調節的方法.
也可能...
.你覺得自己正在經歷某種傷痛,或是面臨充滿不確定性和未知的人生「轉捩點」.
如果你是以上的人,歡迎你來參加「心情列表機」的練習課程:)
那麼,「心情列表機」是什麼呢?
.是賦予「傾聽自己」能力的「書寫」練習
.是以紙、筆為媒介,練習情緒的「自我調節」
.是「自我覺察」與「自我敞開」的起點
.鼓勵用「直覺」書寫 > 用「腦」書寫的
.是為自己書寫,而非為別人書寫
「心情列表機」不是什麼?
.不是可以治療你的醫生
.不是可以馬上解決難題的特效藥
.不是逃避生活的出口 (ㄜ...或藉口?)
.不是作文課
開課時間:每周三、周六共"4班",採事先預約(2016年3月5日為第一班)
(1) 早上 9:00 ~ 12:00 ,人數上限 5人
(2) 下午 14:30 ~17:30 ,人數上限 5人
我們提供什麼?
.安靜、舒適、敞開的自我傾聽環境
.一起獨處、一起做心情書寫的夥伴(過程中不太會有太多對話)
.一個適時給予引導與支持的引導者 (女人迷專欄作者-茄子皮)
你需要準備什麼?
.一隻筆觸順暢的筆、一本空白有格線的全新筆記本
.一個睡飽、精神飽滿的身體
.一顆敞開的心
.一種回家的心情
報名方式:
.直接私訊粉絲頁(https://goo.gl/VhC9LB),請註明「日期與班次」
價格:底價 350 ,其餘採不記名自由「隨喜」
第一次參加後可預約回來「練習」,不須費用,每班次保留「至少一個座位」給舊生,因
為我們鼓勵大家回流,呼吸圖書館是一個鼓勵傾聽的「生活聚落」
地點: 會呼吸的圖書館 - 台北市大安區泰順街 50巷 26-1
歡迎自行轉載
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充電會版位址如下:
PTT→分組討論區→生活娛樂館→Life_Plan 人生→Refresh【充電板】─終身學習
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你是這樣的人嗎...
.常常覺得內心有很多複雜、糾結的情緒,不知道怎麼梳理嗎?
.常常覺得周遭的人都不了解你,找不到可以傾聽自己倒垃圾的人嗎?
或者...
.覺得自己搞不懂自己在想什麼、為什麼這麼做,或是總是被某 一種情緒的慣性左右,
無法掌握自己
.工作壓力大到身心理失調,找不到簡單的自我調節的方法.
也可能...
.你覺得自己正在經歷某種傷痛,或是面臨充滿不確定性和未知的人生「轉捩點」.
如果你是以上的人,歡迎你來參加「心情列表機」的練習課程:)
那麼,「心情列表機」是什麼呢?
.是賦予「傾聽自己」能力的「書寫」練習
.是以紙、筆為媒介,練習情緒的「自我調節」
.是「自我覺察」與「自我敞開」的起點
.鼓勵用「直覺」書寫 > 用「腦」書寫的
.是為自己書寫,而非為別人書寫
「心情列表機」不是什麼?
.不是可以治療你的醫生
.不是可以馬上解決難題的特效藥
.不是逃避生活的出口 (ㄜ...或藉口?)
.不是作文課
開課時間:每周三、周六共"4班",採事先預約(2016年3月5日為第一班)
(1) 早上 9:00 ~ 12:00 ,人數上限 5人
(2) 下午 14:30 ~17:30 ,人數上限 5人
我們提供什麼?
.安靜、舒適、敞開的自我傾聽環境
.一起獨處、一起做心情書寫的夥伴(過程中不太會有太多對話)
.一個適時給予引導與支持的引導者 (女人迷專欄作者-茄子皮)
你需要準備什麼?
.一隻筆觸順暢的筆、一本空白有格線的全新筆記本
.一個睡飽、精神飽滿的身體
.一顆敞開的心
.一種回家的心情
報名方式:
.直接私訊粉絲頁(https://goo.gl/VhC9LB),請註明「日期與班次」
價格:底價 350 ,其餘採不記名自由「隨喜」
第一次參加後可預約回來「練習」,不須費用,每班次保留「至少一個座位」給舊生,因
為我們鼓勵大家回流,呼吸圖書館是一個鼓勵傾聽的「生活聚落」
地點: 會呼吸的圖書館 - 台北市大安區泰順街 50巷 26-1
歡迎自行轉載
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PTT→分組討論區→生活娛樂館→Life_Plan 人生→Refresh【充電板】─終身學習
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