受爭議的3小時睡眠法 - 時間管理

已爬文，看的書是藤本憲幸很久以前出的書(最近好像又有出新的!)

裡面寫的很仔細，

除了講一些睡眠的研究外...

還有實際的操作步驟...(查了他的部落格~確定人還活著XD)

因為今天要處理一些事情(預計可能要半夜兩三點才能完畢)

想說...就來試試看...

他的步驟(14天)~

第一天：睡八小時(告訴自己這是最後一天!)

第二天：不睡

第三天：必須超過晚上十二點睡(也就是要有36小時不睡覺)→睡六小時

第四天：6小時

第五天：6小時

第六天：4小時

第七天：4小時

第八天：第二次不睡覺...

第九天：4小時

第十天：4小時

第十一天：4小時

第十二天：3小時

第十三天：3小時→此天快掛了~就重新在一次!(從第一天開始!)

第十四天：3小時→固定睡眠時間



PS...之前討論很激烈~不知最後板上有人成功嗎？嘿嘿~~~


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