又被抓到了 老爸不給我錢錢買煙了>"< - 菸草

我如果一整天呆在家裡電腦前,菸癮大起來可以不知不覺抽快2包
我自認我在能抽菸的時間,場所或場合,菸隱控制力很差

可是我只要是不能抽的地方我就不會抽,
也不會有那種好想抽好想抽我偷偷抽好了的念頭
我自己是心理認同了哪個"不能抽菸的情況"
所以一點都不會有那種心癢癢好想反抗偷偷來的念頭

我想你別試著控制煙癮,心理想著忍耐,
然後忍到受不了,接下來產生抗拒偷抽

你只要說服自己學校內都不能抽菸,就不該抽菸這件事
當你認同這件事的話,你身體上的動作自然會習慣不去掏煙

試著下課時光跟朋友哈啦玩耍胡鬧嬉戲巴
抽菸紓解或是享受孤獨等等這些事情還是放學,打工,當兵,出社會再來做巴
高中時期的下課胡鬧時光非常珍貴,別浪費了0.0




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