原來有人可以分心到這麼誇張 - 學習

你在問這個問題前你先想想自己多久沒有認真唸書了，
有多久沒有連續唸一小時以上不分心了？
如果真的很久，那你想要一步登天那就真的是一步登天了！

我以前的經驗看來，我重新調整唸書的持久度，大概花了半年以上，
第一個月大概每天只能讀兩到三小時，
第二還是第三個月才能持續到半天，
半年後才能到每天八小時以上，
你想要一天十小時，恐怕是沒辦法那麼快。

除了唸書時間總長度可以逐漸增加之外，
內心煩躁坐立不安的感覺也會逐漸消失，
但這都不是一觸可及的。

首先不要逼自己太緊，
真的唸到受不了，就回家吧，
你唸得快崩潰也念不進去，我的建議是，
感覺自己到了極限後，再維持個最多一小時，就可以回家了，
日積月累後，自然可以慢慢拉長時間，
一開始是不可能念那麼久的，痛苦到唸不下去時，就回家吧！

然後可以做簡單的進度規劃，不要太緊繃，
不然念不完，又坐不久，你很快就會很沮喪。

建議第一個月先做到一天念三小時就好，
即使是分開半小時半小時然後累積到三小時也好，
第二個月目標是四小時，行有餘力就多一小時，
然後一個月一個月的去增加時間就好。

總之：
進度要合理
不要想一步登天

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