午睡、運動 學測榜首不讀死書 - 學習

2008/12/04
【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】
想在學測獲得好成績，不必每天熬夜、只睡一小時！七年級生陳韻如彙整了20多位學校或
學測榜首的讀書習慣，發現他們K書的祕密：75%有睡午覺習慣、幾乎都在凌晨1點前入睡
、睡眠6到7小時、2/3有運動習慣。

目前就讀台灣大學森林環資系三年級的陳韻如，彙整了20多位榜首的讀書習慣，跟朋友創
立網站，到國高中演講，今天還出版成書「榜首這樣K書」。

重視休息 每天睡6至7小時

訪談榜首們，陳韻如還統計他們的星座血型；結果發現關係不大，可見當榜首人人有機會
。許多人以為，榜首都是終日埋首書堆、手無縛雞之力的文弱書生，不過陳韻如發現，三
分之二以上的榜首，都有運動的習慣，固定每周運動兩次，每次半小時至一個半小時不等
。

雖然要把握時間K書，但睡午覺的習慣是下午精神百倍的關鍵。大部分榜首會在中午用餐
後小憩半小時至一小時，所以，「專心」睡午覺有助於提升學習效率。

同時，榜首們重視休息時間，平均在凌晨1時前入睡，睡眠六至七小時。讓自己在精神飽
滿、身體健康的狀態下，才能發揮出120%的實力。

商業、人文、科普都列書單

榜首們共通的特點還包括喜歡閱讀課外書。不只會看「火影忍者」、「航海王」或「哈利
波特」、九把刀等，舉凡商業理財、社會人文、科普新知等領域都在他們的書單中。

而寫作也是他們共同的專長，由於作文在大考中所占的分數相當吃重，國文、英文翻譯、
作文，總分至少超過60分。因此，所有榜首們紛紛勤加練習、力求高分。

高中交往對象 現在都已分手

訪談中也透露，一半左右的榜首，高中時有交往異性對象。不過，他們一致認同，如果兩
個人沒有清楚認知，最重要的任務是為考出好成績一起努力，很可能會對彼此形成負擔，
在考後也可能因為成績不好而懊悔或責怪對方。不過，所有在高中有交往對象的榜首們也
老實承認，現在都已經跟當初的交往對象分手了。


--
子女應冠父母雙姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我只是結婚，不是嫁!
(小孩雙姓，不拿夫家聘金/餅錢，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸媽過，兩性平等平權！)
現在是男女可以(從姓)平等的時代，小孩從父母雙姓，除夕夜，孝順自己父母等等，都是
很基本的權益，沒甚麼好男女不平等的！ <(￣︶￣)>
英、法、德、美、韓、大陸、阿根廷等國，有越來越多人使用雙姓; 布裘戀、妮可基嫚、
茱蒂福斯特的小孩也雙姓！ v(￣︶￣)y http://tinyurl.com/47arho

--