北海岸騎車 - 汐止

※ [本文轉錄自 bicycle 看板]

作者: bikeboy106 (bikeboy) 看板: bicycle
標題: [遊記] 北海岸騎車
時間: Sun Jan 31 22:38:50 2010

〔國家〕台灣

〔簡易路線說明〕
北海岸一圈

〔時間〕四小時(含休息)　　〔總公里數〕 96.39

〔裝備〕
1. 車款： 自組ASTRO鋁公路車 + RIVAL + 一點都不邪惡的1600g手邊輪
2. 推薦裝備： 安全帽 + 手套 + 風鏡 + 輕鬆的心情

〔經驗分享〕

最近開始正式成為上班族後，就沒啥時間可以騎車
沒辦法像板上神人可以常常平日假日揪團

距我上次真正騎車的日期已經超過一個半月了
（平常上班偶爾會騎一下單車，但最近很常下雨）

難得工作稍微有一點空檔.. 假日又剛好有不錯的天氣
星期六多睡一點爬不起來跟大家早上健康團
只好在家當宅宅

星期天身體覺得好一點了(但心臟還有點不OK，最近睡不太夠)
下午天氣也很好　　就出來騎騎車，不然就嘴砲了..
(跟車友說了想去騎騎車)
那騎哪呢? 爬坡苦手的我(跟我騎過的就知道我爬坡有多弱) 太久沒騎車，還是挑個簡
單點的
就北海岸一圈了... 大部分平路，只有幾個短坡
還不至於讓我心臟爆掉 　盡量就順順騎
100公里左右的路程 也有足夠的運動量

北海岸也騎過很多次了.. 所以也沒啥風景想欣賞的
就單純想騎車而已(不是練車= =)

還有另一個目的.. 剛跟朋友拿了一個Fizik Arione來用(黑藍款配我的車)
騎了兩次短程(不到20K) 這次來試試長程的的騎乘感覺，因為前兩次短程感覺坐的不是
很習慣
Arione真的很平 有點像板凳^^
跟我前個坐墊調性有差(Selle Italia Flite trans am)

3點10分從汐止家中出發.. 天黑前應該可以進市區,安全上就沒什麼大問題
今天下午北海岸霧濛濛的　配上四點溫暖的陽光，騎起來的感覺頗特別
然後有看到石門三芝海岸線有幾個點還不錯.. 等到跟朋友悠閒出遊時可以來走走
好像也蠻適合拍婚紗的

之前騎北海岸都是分三段騎..差不多剛好1/3切開 補給一下再上路
停金山外環道7-11 三芝剛進入淡水後的7-11

因為中午有吃飽,這次想試試只停一次看看.. 看能不能直接跳到三芝的補給點
如果真的有狀況,再找點停...

出門雖然有帶心跳帶,下樓出發時螢幕沒顯示心跳數,大概電池又沒電了,懶的去商店換了
就憑感覺騎吧..

沿路稍微注意一下馬錶的狀態
家中到萬里市區27K，均速28.5K

萬里開始後的北海岸路段，大致上是小側風的狀態，沒有順到風，這段速度大概在30出頭
一點點
中間除了沒辦法一定要停的紅燈外，都是在車上...

過了萬里後，胯下有一點點不舒服，有可能久沒騎車了，蛋蛋被壓迫有點不習慣，另外就
是還沒找到坐墊比較適合坐的位置
這只是小不舒服而已，再試著調整位置姿勢看看

今天下午北海岸的車流還算少，所以在路上不太會被車子逼到路旁..比較可以維持速度
然後過石門活動中心感覺有點無力 所以還是要提早休息,應該沒辦法撐到三芝(撐到了均
速也會掉很多)

騎到第52K的白沙灣爬坡前,就選擇休息啦.. 不然我想撐完白沙灣的爬坡我就會掛了XD
在路旁雜貨店買了瓶古道梅子綠茶..
坐在店門口的沙發喝飲料補充點糖份 休息五分多鐘
這時候五點十分...距出發時剛好兩小時

有休息有差.. 上路後馬上碰到的爬坡 趁心跳還沒爆掉騎上去了.. 最後速度掉到18(
跟很多神人比,這很廢阿~~)
之前騎上去都只剩下15而已

接著三芝到淡水附近有一串小爬坡，本來預計爬坡會掛的...可是這次好像有被風推到
竟然神奇的爬到坡頂後還能有25左右的速度= =
爬完三芝的小碎坡後 均速只有小掉到28.8Km/h

不過到淡水的登輝大道後的肌力已經不足.. 爬坡只能下小盤慢慢龜了= =
進淡水後,車變多.. 紅綠燈多.. 速度就拖慢下來了 既然沒力,就慢慢騎了
後來左膝感覺有一點點的痛.. 訓練不足阿阿阿阿阿阿阿阿阿..

對了.. 坐墊的事，騎到後半段好像有點習慣了.. Arione感覺比較屬於用靠的坐墊..
如果死坐著 坐哪都會不對....

還要多試幾次才能有明確的結論，坐墊角度稍微前傾試看看好了(目前是水平)


最後回到家... 本來想要LSD輕鬆騎最後也沒輕鬆到.. 順順騎的程度(平均心跳大概160
吧)
深深覺得 再不騎車 我真的會騎不動了(真的)

DST 96.39Km
SPD AVG 27.9Km/h
SPD MAX 60.9Km/h
CAD AVG 86rpm
CAD MAX 125rpm
TRIP Time 約4H整
Riding Time 3H27M14S
汐止到萬里市區 27K AVG 28.5Km/h
到白沙灣爬坡前52K AVG 29.2Km/h
到三芝淡水邊界67K AVG 28.8Km/h
到家 96.39K AVG 27.9Km/h






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