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北區運動中心 TRX - 台中

Tristan Cohan avatarTristan Cohan · 2018-04-24

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看到北區運動中心第三期TRX要開課
有點心動
因為自己平常完全沒有運動習慣
身上幾乎沒有肌肉
看到TRX可以訓練核心肌群
還說沒有基礎也可練
一期最少是7堂課
想請問有沒有人也在北區運動中心上過這個課
感覺如何？真的0基礎也可以練嗎？
一個星期只上1次會不會不太夠呢？
謝謝

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台中

All Comments

Catherine avatarCatherine2018-04-28
感覺是主觀的 他人覺得好 你未必覺得好 運動習慣不
是花錢就可以建立的 我覺得噱頭成分比較多 與其花錢
去上課 不如徵人一起去運動 培養起習慣 再去上課比
較有效益 不然你平常沒有運動習慣 這期課上完了 然
後呢？ 再買下一期？
Daph Bay avatarDaph Bay2018-05-02
1. 0基礎沒有不行，只是當你用錯肌肉又沒遇到好老
師的話，很容易沒練到還受傷
2. 不會只是噱頭而已，想練到類似的部位，方法很多
種，TRX是其中一種
3. 你可以先想想你上這類課想得到的是什麼
4. 有一種東西叫體驗劵
Kyle avatarKyle2018-05-06
課程都不便宜啊 如果沒有必要 其實替代的方法很多
大多也都是噱頭啦 想要運動可以看看板上徵個人比較
有伴 跟動力
Ida avatarIda2018-05-10
沒有運動習慣建議不要上TRX 我是覺得上課會督促自己
要運動 畢竟錢都繳了嘛XD
Elma avatarElma2018-05-14
沒有運動習慣但說不定會練出興趣啊 個人覺得跑步機
Heather avatarHeather2018-05-18
比較乏味
Odelette avatarOdelette2018-05-22
trx還蠻不錯的啊，有沒有運動習慣都可以玩的嫑嫑的
選手也在用只是放在不同課表而已
Puput avatarPuput2018-05-26
TRX就算買了在家不會做 上團課的效果才好
Irma avatarIrma2018-05-30
個人覺得有運動習慣，加上在地板做運動，用對肌肉
用對力後，再去上TRX比較好，不然成效不大。
Hedwig avatarHedwig2018-06-03
建議先找個私人教練，重新調整運動狀況基本功，再去
去上那個課程會更好，因為很多人都是做動作，不是真
Selena avatarSelena2018-06-07
的去學怎麼如何自已運動，要了解自已的身體狀況啊
Hedda avatarHedda2018-06-11
先從甚麼都不用的慢跑 平板撐 深蹲開始練習吧
Zanna avatarZanna2018-06-14
我上過喔，對沒有運動習慣的人真的蠻辛苦的！
Edith avatarEdith2018-06-18
適合有基礎的上
Hedy avatarHedy2018-06-22
不懂親友不支持健身房的理由
Robert avatarRobert2018-06-26
首先要有毅力持續運動
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-06-30
你要先讓自己有運動習慣，也要喜歡運動，不管什麼運
動都是從零開始，不是一次就學會的，加油！為了身體
健康，或者自己的目標，TRX也是不錯的選擇，核心訓
練、身體的穩定控制，全身性的訓練（對我來說，多方
嘗試不同課程，讓身體更好！
Jessica avatarJessica2018-07-04
補充一個，運動是自己的，加油，一起努力