化學性懷孕後 - 好孕

大家好
我上星期驗孕驗到了很淺的第二條線
持續驗了好幾天 都一直維持很淡的線
這星期三（大約4W5D）開始就出血 看來應該是化學性懷孕
（我人在國外 不方便去看醫生或去抽血驗HCG）

從星期三（出血那天）開始我的基礎體溫就一直處於36.5X
依照以前的紀錄來看算處於比較低溫的高溫期
（我低溫期高溫期 剛好是36.5為界線 平常生理期是體溫大約36.2-36.4間）
想問 有經驗的版友們這是正常的嗎？
化學懷孕以後 基礎體溫會提高？
我是否要重新紀錄基礎體溫來找我的高低溫期呢？

另外 我Google以後有人說
化學懷孕後要休息1-3個週期讓身體休息才可以開始準備
另外也有人說化學懷孕後的三個月是黃金期 所以排乾淨後就可以馬上準備
也有人說 化學懷孕後會有一個週期不排卵 所以休息一週期再努力

那我這次應該當做生理期晚來 下一週期馬上繼續努力
還是應該休息1-3週期 休息一下再繼續努力呢？
（因為已近高齡 不想浪費時間 也不想放棄能夠努力的週期）

希望版友們可以幫忙解答或分享經驗
謝謝

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