努力運動，讓所有指數正常到懷孕 - 婦產科

文長，我成功了!!
這是篇身心狀態良好的IVF過程，充滿著運動運動運動的求孕歷程!

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第一次是自然懷孕，到第十週流產
五年前那時，身心都沒有準備好
之後，身體也沒有調整好，只覺得一直虛胖水腫
一次IUI
一次IVF--->第一針排卵針下去，就水腫到最後腹積水
當然是沒成功，也讓我跟我先生嚇到

四年前開始慢跑，我屬於很弱的那種
但四年從八百公尺，現在可以完跑十公里不停，也算是很努力的進步

去年初因為經期延了半個月還沒有來(我很準，週期28天)
想當然不是懷孕，我心情上也沒有重大壓力影響
選擇換到友人任職的醫院，請她介紹一般婦產科醫生門診
(非離家近，原本做試管的那家)
醫生總是還要妳驗尿看看，想當然爾，要驗的那剎那，月經就來了~~~
但這女醫生非常溫柔的，還是照了子宮厚度
問診過程也相當溫柔細心，看了我年紀，還是建議我轉到不孕門診

不孕門診是位女醫生W，一見到我坐下來，馬上就哇啦啦......
問診過程就開始炮火連發
說我過胖，體脂過高，男性荷爾蒙一定過高
雌激素不足，通通都要先驗血先了解了指數狀況
我就坦白我高溫期不長，都只有七天，黃體素也不足
醫生馬上開了一連串的檢驗，除了上述的檢驗
連腎上腺素，胰島素，糖尿病血糖都測了(她懷疑我有糖尿病)
還加了甲狀腺的檢查

並且，要求我去上飛輪，一週三堂＋瑜珈

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4~9月太熱，我們不再跑步進健身房踩飛輪
對於本來就有在運動的我們，進健身房換個方式且有教練帶著
反而對我們原本的路跑成績跟肌耐力的訓練，都有明顯效果成現

我原本是159cm，57-58kg，很容易水腫的體質(出國玩會從上機腫到整個行程回來)
加強運動量後一整年，今年初降到52kg，身型變好
屁股瘦了二吋，大腿各瘦一吋，結實很多

坦白說，那是種身心都變好好好棒棒的一種狀態
女生瘦下來，又健康，真的心情會好好

這一年，我只有回診三次，看檢查報告
甲狀腺、雌激素& 黃體素，都不足
但醫生都沒有開藥，我也不急(明明37歲了....)
醫生只會碎唸說，年紀大了，要做要快，但還是看我自己
但我這時，只想調整好自己的狀況

今年初，上了飲食衛教課，加強飲食的狀況
(大推二本書：擇食&瘦孕<---這二本書教我如何吃對東西，健康外食)
我大概就是看了這二本書後，真的瘦很快下

然後，我掐指一算，好像可以今年八月來挑戰一下
半年未見W醫生，六月中終於掛進去，跟她說我要八月做
再給我一點時間調整身心狀態
她光看我氣色就覺得我一定棒棒<.....我自己想的!!
(不好的指數都有慢慢變好)
醫生要我再測一次甲狀腺、雌激素& 黃體素
然後，加做重訓，我算了一下，一週一次的重訓課，時間有點緊迫
但我還是立馬手刀去報了重訓課

七月初，報告出來，指數全過關，除了甲狀腺(這吃藥)
連我五年中醫一直調整的黃體素，都過標了!!!
七月底週期來就開始做試管

7/26開始打針，8/7取卵(14顆) 8/12 D5植入二顆
上週三開獎，確定有著床，本週一再驗HCG有穩定往上成長
二週後轉到一般產檢門診

我非常害怕再一次IVF的腹積水，W醫生跟我嗆說，妳有運動，我保証妳一定不會水腫
到取卵前一天還在上最後一堂重訓
還拍下瘦瘦結實的照片，傳給另一位在台大做IVF三次都水腫的朋友看

植入後躺五天，再休息二天，第七天就一直被護理師恐嚇
要我開始運動，不運動沒有好的血液循環，囊胚很容易自然萎縮掉，不易著床
所以，第七天我就進健身房使用緩和一點的坐臥式的飛輪器材
20min 會喘會流汗就好
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整個過程，一年半，身心都好
運動讓我氣色好，加上體態結實，所有朋友都對妳說妳變美變瘦了
心情怎可能不會好.....

但，其實五年前的自然流產，讓我糾結，懊悔了半年
再看到fb上的朋友陸續狂po懷孕的照片
我跟我先生的每次出遊，都要被明示暗示生小孩的事
我曾在fb上氣爆過，坦白說出我的不爽
我也因為這樣跟朋友吵架
說真的，我不需要這種自以為是的關心，但對當事人其實是種壓力
二年，覺得自己身心都很累，很不好
那段時間，連帶跟婆家的關係都不好

但到今年，我覺得是我們都準備好了，我不再患得患失(雖然等開獎還是忐忑了二天)
有小孩是種福氣，沒小孩我也覺得，那人生就換條路走吧!!!

我們夫妻還有好多地方要去旅行
今年行程原本是西班牙or土耳其
我連年底的SEIKO 10K & 田中馬都報了，準備挑戰我人生中的第一次半馬
如果沒成功，我跟表姐都約好要去抽2016的名古屋女子馬拉松


然後，小朋友就來了!!!
現在，我們每天都是跟他說話，即使它還是個小小點
進入孕程，每一關都還是會緊張，
但這次更有信心，也更加小心。持續運動持續飲食保健
之後的產檢，希望不會被醫生噹我過胖之類的..


是說，這週還是會肚子悶悶痛&腰酸是怎回事??!!
護理師說這時還不會知道是不是雙胞胎，六週產檢再說.





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