剛動完正顎手術，請教我該怎麼快速恢復~ - 過年

我12/17剛動完正顎手術，有綁牙真的是太痛苦了，因為我一直很想刷牙，而且我工作的關係不能說話很難做事，但醫生說要綁六個禮拜，現在才過了三個禮拜，醫生說過年前幫我檢查看癒合情形，如果好的話可以提早拆掉，不然要等過年後~我真的一天都不想再綁，很想快點刷牙，快點講話~請問我該吃些什麼幫助恢復，我都喝牛奶和各種不同的粥，和一些沖泡類的營養補給品，貴的我也吃不起，本來想買B群維他命的~現在牙齒的清潔就是喝完東西就漱口