到底怎樣可以比較有自信？ - 生活

By Jack
at 2007-03-25T00:00

Table of Contents

我這個人咧...真的不是很有自信，小時候胖到大學，因為一次聯誼的刺激，讓我從100KG的胖子瘦到66kg。
我一直很努力的改變自己的外觀，一直到現在研究所畢業。
真的對於自己的長相不是很有自信，但是還是常會有人說
「你很有型拉」、「你沒有女朋友？你有沒有騙人？」
坐計程車時被司機問說「你要去電視台嗎？」等等....
但是雖然他們這樣說，我還是沒啥特別的感覺。
跟人說話時，我的眼睛也不太會去注視人，要不然就是看一下，就偏向其他方向，
不是我跩跩的，只是我真的不知道要怎樣去面對人。
或許可能人長的不是很和善，比較不能吸引讓人接近，我也一直在提昇自己的外在條件，
人家說男人要有三高，我也一直往那邊邁進，但是我真的不知道信心從何來，
我有什麼可以有自信？到底我要怎樣讓自己更有魅力點，讓我更受歡迎？

減重前減重後：http://www.wretch.cc/album/yoshikichen

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All Comments

By Una
at 2007-03-27T10:31

朋友我看過你的照片了~確實是差很多~
我以前跟你一樣也很胖(九十幾公斤)也是因為某些因素
迫使我減到五十幾公斤~只不過我是女生而已~
還有你打扮起來是真得不錯~如果能笑得更燦爛更好啦!
沒辦法這世上就是不要胖子要瘦子~人很現實的!!!
以前胖的話人家看自己是笑話,你瘦了,會打扮才有人願意注意自己!

自信該從何而來~你也說了~
你不是很能面對人群,是你不敢面對還是不想面對?
你可以嘗試著看著陌生人微笑(切忌別太久~不然人家會以為你想幹麻~)
記得遇到新朋友的時候,不要發楞,不要心想又沒話題
沒話題要想辦法起個頭,話說悶的男生真的很令人受不了歐~
話題該怎麼起?
諸如對方興趣(聽說你減肥很厲害~可以敎我嗎?)拉~
生活時事(最近某某明星怎樣怎樣)啦~
有些很有趣的小常識(比如辣的感覺是痛覺~不是味覺)~
小故事你都可以把它記錄下來,
等到沒話講的時候你就可以把它搬出來用囉!
我現在也在學習階段,等你更大一點你會發現朋友真的很重要
要想辦法多認識朋友,人脈朋友多,接觸到的人多~你自然就能
自信的面對各式各樣的人群!
還有別每天都苦瓜苦瓜的咩~要多笑笑~在抓頭髮的時候對自己說
"我是帥哥,我可以讓別人開心,我很有自信"灌輸自己
一些理念,相信還是能有小幫助的!加油!

2007-03-25 19:03:29 補充：
外表是給不熟的人的一種觀感,
你的行為(你的眼神)決定了你給人的印象!
最近我認識了幾個男性朋友
其中一個男生高高的,外表普通,但說話總不看人,
跟他聊天有如一問(我)一答(他),無聊極了
我想跟他多攀談都不太行;
另一位男生身高不高,長相不佳,但說話會看著人,
眼神也是充滿誠懇,聊天也能有互動
這兩種人我會選擇後者繼續交朋友,
打個比方就像看書,無聊的內容是不可能讓你想繼續看下去的!
自信的男生在於他散發出來的氣質,而不在於好的外貌
請記得掛上你的微笑,因為那是最和善的表情,
也是吸引朋友的最大利器!
別說一天兩天做不到
你連減肥都可以作到了,這小小一步將會帶你前往更美好的道路!

By Kama
at 2007-03-28T01:13

可以考慮催眠增加信心
http://potential-force.ehosting.com.tw/
基本上是釋放掉造成你沒信心的原因
然後在增強信心

By Sarah
at 2007-03-29T18:26

五種方法幫你建立自信！
一、挑前面的位子坐
你是否注意到，無論在教堂或教室的各種聚會中，後面的座位是怎麼先被坐滿的嗎？大部份佔據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼
”，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
二、練習正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“他想要隱藏什麼呢？他怕什麼呢？他會對我不利嗎？”
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到了什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的資訊。
正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
三、把你走路的速度加快25%
當大衛史華茲還是少年時，到鎮中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車後，母親常常會說：“大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。”
母親是位絕妙的觀察行家。她會說：“看那個傢伙，你認為他正受到什麼困擾呢？”或者“你認為那邊的女士要去做什麼呢？”或者“看看那個人，他似乎有點迷惘。”
觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟性。
許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯繫在一起。但是心理學家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。普通人有“普通人”走路的模樣，做出“我並不怎麼以自己為榮”的表白。
另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快，象跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內成功。使用這種”走快25%“的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。
四、練習當眾發言
拿破崙希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。
在會議中沉默寡言的人都認為：”我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。“這些人常常會對自己許下很渺茫的諾言：”等下一次再發言。“可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發言時，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的”維他命“。
不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。
也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：”我懷疑我是否敢說出來。“
用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發言。
五、咧嘴大笑
大部分人都知道笑能給自己以很實際的推動力，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。拿破崙希爾講了一個自己的親身經歷：”有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然間'砰'的一聲，原來是後面那輛車的駕駛員的腳滑開刹車器，他的車撞了我車後的保險杆。我從後視鏡看到他下車，也跟著下車，準備痛駡他一頓。但是很幸運，我還來不及發作，他就走過來對我笑，並以最誠摯的語調對我說：'朋友，我實在不是有意的。'他的笑容和最真的說明把我融化了。我只有低聲說：'沒關係，這種事經常發生。'轉眼間，我的敵意變成了友善。
咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。但是要笑得“大”，半笑不笑是沒有什麼用的，要露齒大笑才能見功效。
我們常聽到：“是的，但是當我害怕或憤怒時，就是不想笑。”
當然，這時，任何人都笑不出來。竅門就在於你強迫自己說：“我要開始笑了。”然後，笑。

By Zora
at 2007-03-26T22:28

很多人問過我相同的問題，到底自信心是什麼，要怎麼建立？
其實自信心的意思，不僅侷限於外表的好看與否、胖瘦與否，更是心理層次的一種篤定，也就是永遠相信自己能夠做到，而且能夠做得很好。不要老是想著＂萬一＂、＂但是＂、＂一但＂。
比如說，當你在投籃的時候，如果你有點自信，能投進的機率，就比沒有自信的時候高。
比如說，當你在作題的時候，如果你有自信，答對的機率就比沒有自信的時候來得高。
比如說，當你在台上演講的時候，如果你有自信，你的口條就會變得很順，靈感便多，就不會胡言亂語，連自己都不曉得在說什麼。
比如說，當你在追異性朋友的時候，如果你有自信，所表現出來的事那種落落大方的感覺，比較容易吸引對方注意；如果你沒有自信，表現出來的，就比較唯唯諾諾，沒有女生會被唯唯諾諾的男性吸引的。
也就是說，當你有自信的時候，你的思慮會比較清楚。你清楚的思慮會帶動你的手足、你的表情、你的口述，你給人的印象，就會變得陽光而正面。
建立自信是一種心理狀態的建設，您已經從研究所畢業，所以您應該知道你可以從書籍中去吸取你說話或思考所需要的邏輯，另外，你可以上健身房去鍛鍊傲人的體魄，你可以藉由穿著來顯示你的品味出眾，你也可以藉由其他特殊專長來彰顯你的與眾不同。
所以，只要相信你能，你就有基本的自信了！

By Selena
at 2007-03-26T09:26

你這是因為被自己的長相太胖而深深內疚
無法抬起頭來做人
見到人就很想逃避
這個問題很簡單
你就是對自己的長相沒自信
連帶面對別人都怕怕的有受驚嚇的感覺
內心已經受到創傷而焦慮惶恐
無法面對別人

你必須去精神科拿藥，先減輕這個焦慮、憂鬱感
然後面對自己的內在
凡事慢慢來
先慢下來
可以多為自己爭取喘息及生存的空間
就是凡事先慢下來

◎ 這點，請參考我部落格的文章：心靈藥方
http://tw.myblog.yahoo.com/latenightkimo/article?m...

能使你減緩下來
凡事慢下來
可以減緩這個焦慮
使你較有主見
能做自己
較篤定
有自持的功夫
情緒較不會受人影響
較有自信！

By Rosalind
at 2007-03-25T04:08

何不想想看妳要有自信幹麻???
就像濱崎步 trauma的歌詞中說
妳到底是要給誰看???
自信來自於對自我行為品格人生目標智慧的掌控與發揮
還有從興趣或工作中得到的自我滿足與快樂....
是自己對自己人生的功課做的交代或評量
不是外表不是位階不是房子車子不是人前別人看到的那些吧
那些應該是你依照自己興趣與夢想揮發後的可能的附帶結果而已
但人往往卻執迷於追求這些認為結果重要過程怎樣不重要
這不就是現代不舊是各種社會問題社會詭異價值觀等等的來源嗎
為什麼自己要別人來肯定? 這是否是一種自卑的反彈而已???

By Vanessa
at 2007-03-29T21:37

我建議你去看一本書 EQ
其實人的自信跟EQ有很深層的關連性

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