到底什麼是最有效的…瘦身法？ - 生活

By Hedda
at 2007-09-25T00:00

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人家說：青春期多吃沒有關係。　這真的假的？還有，請問每天騎車上學ˋ放學，這樣沒有減到肥吧？應該有什麼沒時間運動也能減肥的方法。宵夜要不吃，很難的感覺　＠＠一個禮拜跳4小時舞呢？常常有人說控制飲食，但是三餐不是我自己準備的　－　－我第一次為了衣服想減肥　＞口＜　幫幫我吧�

All Comments

By Tom
at 2007-09-25T03:11

你這樣應該是小胖而已啦其實你只要不吃宵夜包你瘦下來減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於低代謝率，沒精神、血液循環不佳、容易發胖、毒素囤積...壞處多多喔！早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根

By Elma
at 2007-09-28T13:58

建議您敲敲膽經..這是我們lisa老師教的超級有效腿會便粗是因為血液循環不好所以我們教室每個人都從敲膽經開始現在練完瑜珈都等著量三圍小腿和大腿重點每人都有減下來喔﹗﹗﹗﹗這是老師幫我做的個人的成果發表我瘦了5.5公斤喔只有敲膽經和練瑜珈不是廣告喔這是真的﹗﹏不用錢就能瘦喔教室有�

By Eden
at 2007-09-27T06:12

親愛的朋友別鬧了,如果這樣就能瘦,"運動健身房"應該就要關門的吧~~你若是真的要瘦,你一定要透過專業的知識學習才行唷!!當你有了正確的減重知識你才懂得如何瘦的健康喔並且快速現在我正在幫朋友利用21天的健康排毒瘦身計畫唷你一定要跟我聊過之後,再決定你是否要參予唷....更歡迎你攜伴一�

By Ursula
at 2007-09-27T19:28

多運動喔然後多吃疏果類食物這樣可以耗掉一些熱量或是到醫院給醫生診療一下看看是啥器官有問題說不定找到原因後會很快減重成功喔

By Odelette
at 2007-09-29T15:19

宵夜不要吃是正確的少吃點..吃的時候你可以把你的飯量減少一半多吃青菜少吃肉類如果是我我通常就喝湯就不吃飯了＝＝但你不行青春期的確要多吃..但要吃對東西...不是炸的之類的但記得別吃太多如果你是容易胖的體質騎腳踏車我是不會受辣我騎三年ㄝ＝＝跑步我倒是會瘦還會維持在一定的體重跳舞