共享home gym 一起健身 - 板橋

9/20更新
目前人數已超額(每週可排人數)
想參加者需候補(有人請假時才排)
有興趣想參加者,勢必看清楚配合的時間
請站內我以下資訊

簡單自我介紹:

為什麼想健身:

哪個部位有受過傷:
(為了避免該部位鍛鍊)

line:

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9/4 23:00更新
由於還滿多人有興趣一起健身的
而且大多數是無經驗
所以想健身沒經驗的就不用擔心了 很多人陪你

我目前是打算這樣安排
每週會在賴上告知本週(週一至週六)課表(訓練部位)
有興趣的就跟我告知要參加的天數
一次安排一週,週日休息日會再告知下週課表
每天至多安排兩位(太多會拖常時間)

參加者也別忘了要共享，跟其他參加者也一起分享
只要不是金錢,分享甚麼都好,如果你有很棒的人生故事也可以喔XD
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因為健身房人多常要等器材
會期到了後就想說自己買些基本設備
在家自主訓練就好
不知不覺就買了一整個房間變健身室
因為平常一個人訓練，希望能找到補手
所以想徵一起健身的朋友
也發揮這些器材最大價值
下面是我目前的器材，之後看狀況再添購

瑜珈球
快調啞鈴10P～50P
曲槓之後會更換成奧槓款
http://i.imgur.com/eD0q84B.jpg


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最近很紅的娘娘蹲
http://i.imgur.com/vqDa5MO.jpg


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複合式訓練機，標準2.2奧槓
http://i.imgur.com/mNWb8RP.jpg


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目前配件，會再持續添購
http://i.imgur.com/YoigeQQ.jpg



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吸音避震墊，硬舉可小摔
http://i.imgur.com/senJJ5Y.jpg


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風扇車，有氧器材
http://i.imgur.com/MqM5Mer.jpg

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希望是能配合我的課表跟時間

我的課表目前是
胸 肩 三頭
背 後三角 二頭
腿
三天一個循環
時間為每天晚上八點-十點之間(訓練時間約1小時)
不用每天配合，只要跟我約好你要的那天即可

平常有健身習慣的話，可以商量更改細節

如果是沒有健身經驗想健身的，也很歡迎
我也可以帶你做訓練
但希望你也能跟我分享一些你的興趣或專長
例如書法、烹飪、瑜珈等等什麼都可以
總之就是大家共享自己擁有的就好
真的沒有的話，請我喝個豆漿也可以

地點在新埔站附近
有興趣的請站內信

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