八德女生路跑團 - 八德

想報名11月25日勵馨慈善路跑的10K組
希望能穩定練跑
目前的穩定運動有重訓跟核心肌群訓練
但是基本上沒有穩定練跑過
希望可以找到一些想練跑步的女生一起練習

基本上我自己是找網路上的8週練習模式
修改成自己的方式進行練習
以12周為範圍開始練

不限制任何跑種
只要是慢跑
有明確目標的（像我或是有想減重等）
或沒有明確目標的（只是單純維持跑步習慣）
總之如果對跑步有興趣但是一個人跑會覺得有點容易散掉的人
請一起來團練吧！
也可以一起討論飲食跟配速之類的小撇步

會開一個line群討論
看平日跟假日分別比較多人的時間是早上或是晚上

然後因為覺得男生跟女生從小的體育訓練跟來自週遭人的運動形象不一樣
覺得需要的練習風格跟內容也有點不同
所以目前這團先只收生理女生（跨女可）
如果有人真的很有興趣的話
會在成團之後討論一下要不要開放不同性別加入

有想要激勵（或假掰）一下的也可以一起看個書分享心得
https://www.youtube.com/watch?v=Sd0E0syXVCA
https://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100680933


預計練跑會在公園或學校，我自己私心是大湳公園，不過可以到時候討論！


２、Line ID：
４、年紀：
６、興趣/自介（多多益善）：
８、為何想練跑：

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