兩段式睡眠? - 時間管理

※ 引述《inus (城裡的月光把夢照亮)》之銘言：
: ※ 引述《cathymaw (不要隨便跟陌生人講話喔)》之銘言：
: : 最近把自己搞的很累(我也不想啊)
回家先洗澡 .. 精神會好一點吧？
: : 早上大概八點起來
: : 請問這樣分兩段睡覺會比較好嗎
: : 因為我十二點一點這個時段會比較多人在MSN上
: : 做事會比較方便
: : 所以也沒辦法管爆不爆肝這種事了...
大家一起爆肝嗎 ^^"
: : 不過我這樣做白天的精神狀況還是不太好
: : 上課會蠻想睡的
: : 還是有板友有更好的建議呢?
建議不要... 正常時間休息吧...
2段睡眠 做事效率好像也沒有高到哪邊... 我有試過...
還是正常作息 平常多運動... 提振一下平常的精神

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