兩段式睡眠? - 時間管理

最近把自己搞的很累(我也不想啊)

通常晚上十點回到家就先睡大概一.二個小時

大概十一十二點多再起來繼續做事

弄到二三點差不多

早上大概八點起來



請問這樣分兩段睡覺會比較好嗎

因為我十二點一點這個時段會比較多人在MSN上

做事會比較方便

所以也沒辦法管爆不爆肝這種事了...

不過我這樣做白天的精神狀況還是不太好

上課會蠻想睡的

還是有板友有更好的建議呢?

謝謝

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