兩段式睡眠? - 時間管理

Charlie avatar
By Charlie
at 2007-03-27T19:53

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最近把自己搞的很累(我也不想啊)

通常晚上十點回到家就先睡大概一.二個小時

大概十一十二點多再起來繼續做事

弄到二三點差不多

早上大概八點起來



請問這樣分兩段睡覺會比較好嗎

因為我十二點一點這個時段會比較多人在MSN上

做事會比較方便

所以也沒辦法管爆不爆肝這種事了...

不過我這樣做白天的精神狀況還是不太好

上課會蠻想睡的

還是有板友有更好的建議呢?

謝謝

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All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2007-03-29T22:07
強烈建議你不要
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2007-04-02T14:02
兩段式睡眠應該是10點到3、4點熟睡，然後下午再睡半小時吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2007-04-07T03:32
強烈建議不要,短期看不出問題,久了身體有問題時已積重難返

很愛看電視 怎麼辦

Mary avatar
By Mary
at 2007-03-25T04:30
※ 引述《icewish (不可能的任務)》之銘言： : ※ 引述《nonolisa ()》之銘言： : : 最近超愛看電視的 : : 有新的日劇時間到了就會很想打電視打開來看 : : 覺得黏在電視機前 ...

朵朵小語的一句話

Odelette avatar
By Odelette
at 2007-03-24T14:02
請問這個電子報是免費的媽 感覺不錯 想訂阿 但是希望是免費的 謝謝~ - ...

睡眠... 讓我好痛苦...

Hardy avatar
By Hardy
at 2007-03-22T07:32
我拿我自己當做一個例子，我睡覺的時候會把全身放很鬆 你要自己感覺全身軟啪啪，然後開始放慢呼吸的速度 用肚子的力量來呼吸，呼吸要慢且長 我最近都市用這個方法 直接把原本兩點睡覺的習慣 一次就成功十一點入睡 但是你說的早上起不來，我還是覺得要靠意志力 像我現在有時候還是不習慣六點爬起來 不過只要把身 ...

睡眠... 讓我很容易放棄

Sarah avatar
By Sarah
at 2007-03-22T04:45
老實說都已經有些年紀了 看書, 準備考試等等, 很想做些什麼 雖然心裡一直沒有定下來一個明確的目標 但是卻也一直想充實自己 可是我有一個很大的困擾, 睡眠 目前一到五白天上班, 週休二日 一到五晚上上課到十點, 星期六中午上到五點 所以就字面上看來, 空檔時間就是星期六早上 andamp; 晚上 ...

大家寒假都幾點起床阿??

Selena avatar
By Selena
at 2007-03-22T02:15
※ 引述《lein (甜甜圈)》之銘言： : 我是個超愛睡覺的人 atat : 每次一有空閒還是發呆 讀書 都會不小心睡著 : 我實在很想利用時間 但是 都還是被瞌睡蟲打敗了 : 我現在是大二生 正處於放寒假的時段 又更放鬆~ : 晚上1~2點睡覺 睡到am11點多 然後pm2~3點又會睡個午覺 ...