全民運動中心中和店健身 - 台北松山區

先介紹一下這家健身房 這個月新開幕
地址在秀朗橋中和端旁 隔壁就小7
運動完可以去買個豆漿茶葉蛋之類的 補充蛋白質
https://bit.ly/2GM9dZL

插銷式機台該有的都有 此外很多外掛槓片式器材
(自己搬槓片調重量 - https://bit.ly/2IiuMnd)
之前在健工時就很愛用 全民使用的牌子經詢問叫huracan
google查了一下資訊很少 只知道應該是模仿hammer strength的
不過使用上跟之前在健工用hammer strength相比 沒感覺到特別差異就是

握推架跟power racks都有好幾組 啞鈴區健身椅也很多
壺鈴比較少只有到14kg 再上去直接拿槓片的概念? XD
跑步機目前還無法使用 只有一台無動力履帶式的

單次90min/50NTD 但現在還沒有開放
問店員也不確定何時會開放
沒單次所以人很少 基本上任何時段去都完全不需要排器材
以現在的人數繳月費我覺得很划算 2/1開始試營運 已經去了12天
https://i.imgur.com/tDM6DBu.jpg

最後來揪一下團 如果有新手想要練握推/蹲舉/硬舉
可以站內信交換line 約時間一起來練 我可以幫忙看動作 還有排課表
我自己的作法很簡單 用google日曆簡單記錄當天練什麼部位
https://i.imgur.com/Ip1M0hZ.png
和練過的最大重量 能穩定做到10RM以上後加重

有高手需要幫補 或願意幫我看動作的當然也歡迎
但要先聲明我現在只是個停練兩年多 從零開始練起的弱雞就是 XDDD

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Charlie ◣ ◢ Charlie ◣ ◢ ◣ ◤
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Charlie ⊙ .◣ Charlie ⊙ .◥ ◤. ⊙ Hey!Shut up!
ㄟ◥ ㄧ ╯ ㄟ◥ ㄧ ╯ ◥▂ ◢
. δ ◢ φ ◢ . . ◣ㄟ 修改dajidali
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