免釘膠的拆除 - 居家修繕

自己安裝浴簾桿，結果高度估算錯誤需拆除重裝
http://i.imgur.com/4KtF38B.jpg
目前浴簾桿的座已用免釘膠固定（這種的）
http://i.imgur.com/kesoqkH.jpg
想問一下有沒有人拆過免釘膠固定的東西
怎樣會比較好拆？

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