免費運動功能性檢測+300元教練體驗課程 - 基隆

大家好我是肌力與體能教練Rock

現在只要預約運動功能性檢測，完成後就能以300元的低價購買一堂一對一體驗課程。

Q為什麼上課前要檢測呢？
A從檢測可以了解學生身體狀況，依照個別化的狀況制定課表，也能發現容易造成運動傷
害的危險因子，加以改善矯正。

運動功能性檢測：檢測一共分為七個動作，三個功能性動作、兩個活動度動作、兩個穩定
性動作，依照動作品質找出身體的問題，如活動度、穩定度、身體控制能力、本體感覺。

課程內容：
肌力與體能訓練的目的以提升人體運動能力為主，課程中大量的使用人體自然動作(上肢
水平推拉、上肢垂直推拉、下肢推拉、轉髖、行走)，強化肌力、肌耐力、爆發力、肌肉
質量，最終目的是提升更人體各方向發力的能力提高運動表現。

上課地點：自由重量健身俱樂部FW Fitness為主
上課時間：周一、周二、周四、周五 1100-1200 1400-1700 1800-2200
原則上一周上一堂至兩堂課

檢測時間：檢測約30分鐘
電話:0975-593-176
line:hellodoggie1214

採預約制歡迎私訊預約

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