備孕調養身體需要的 - 好孕

算是新手，目前與另一半試過三個月份想懷孕
都沒中
（第一次沒買排卵試紙，app排卵期前後幾天都有做，隔了兩個月，第二次買了排卵試紙
，但自己天兵卵都排了才做，第三次，在排卵前後各做一次）

因為另一半是比較佛系他想順其自然 不愛強求
也不是很想做人工
我剛滿40 目前已買了英國備孕維他命準備吃（女版） 因為自己個性有時會憂鬱焦慮 也
長期失眠
有時會吃身心科開的安眠藥
子宮有0.8公分肌瘤ㄧ個
追蹤好幾年也沒在增大
我的工作之前10多年都是高壓環境
今年暫時申請調職得以休息養身體 目前身心狀況有比工作時好很多

可能版友會推薦我先去看醫生抽血驗些指數做檢查，但老實說如果那個結果很差 或是醫
生要積極治療，可能我又會陷入很有壓力且憂鬱焦慮的狀況，所以目前是想説自然試試到
2月，都無法懷孕再考慮看醫生，如果真的檢查狀況很糟，可能就是命就算了。


所以請問版友，除了這個吃英國備孕維他命、運動
我還需要額外多吃些什麼補充品 或食品呢
謝謝大家了 （超佛系備孕啊......）感謝大家！

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