備孕期間排解心理憂鬱 - 好孕

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-12-28T19:24

Table of Contents

與先生結婚三年多
默默自然狀態的第二年了，肚皮沒有動靜(但之前有流產過一次...)
周遭的親朋好友漸漸開始關心
這些的過程包含中藥調身體，固定量測基礎體溫，吃排卵藥監測濾泡，
到處拜拜求神問佛，求花/換花....等

中/西醫都認為有機會自然
也不確定是因為吃排卵藥，荷爾蒙的影響還是各種累積
越來越壓抑和負面，雖然周遭朋友要我試著不要想，放輕鬆孩子就來了....
一度產生自我懷疑是不是自己心生病了，是不是哪裡還有需要調整
朋友是說如果真的需要也可以找心理師聊聊
想問問各位備孕怎麼排解或調適這樣的狀態和過程?

--
Tags: 好孕

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-12-29T07:06
沒辦法排解，就是很在意。但是多運動是有幫助受孕的，加油
！
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-12-29T18:48
很難排解，要做些別的事分散注意力
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-12-30T06:30
想辦法找其他事情做，例如學習新知，加減轉移注意力，
很難做到，但要逼自己轉移一下
Megan avatar
By Megan
at 2021-12-30T18:12
無解 只能設停損點直上試管
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-12-31T05:54
我8月因為感染流產後開始重新備孕時，也是完全無法
放鬆，真的是等到懷孕了心情才撥雲見日，那時我是靠
健身環來放鬆心情，順便提高體溫等待寶寶來臨，祝福
妳快快有好消息
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-12-31T17:36
請問有做檢查嗎？認真建議要確定雙方都排除無法自然受孕的
因素再來順其自然
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-01-01T05:18
建議可以多找一些可以讓自己快樂的事情，先試著想辦法放鬆
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-01-01T17:00
，畢竟現在太多不明原因或是環境賀爾蒙造成難孕，真的不
行尋求專業諮商、再次檢查也不是壞事
Lily avatar
By Lily
at 2022-01-02T04:42
我是備孕快1年 壓力大到後來就一氣之下不管了 不想得憂
鬱症 就去作試管了 植入後每天看搞笑影集 有成功喔
Olive avatar
By Olive
at 2022-01-02T16:24
想有效率可以做試管
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-01-03T04:06
我是備孕了一年，先中西合併調身體，因為錢一直在燒、壓力
很大，又加上很怕痛、不敢做試管或人工，最後是跟老公說，
沒有的話就算了，當作這輩子沒有緣分，沒想到下個月就中
獎了！壓力真的很難排解，但是沒有壓力的時候身體真的反
而都恢復到不錯的狀態
Enid avatar
By Enid
at 2022-01-03T15:48
其實這就是一個過程，當還沒結婚總是會有人問你什麼時候
結婚，結婚後就問你什麼時候生小孩，生完小孩後甚至到小
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-01-04T03:30
孩讀書...等等的各種問題都來，不過建議妳如果嘗試自然
無避孕狀態長達一年(含以上)，都還是沒有懷孕建議盡快找
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-01-04T15:12
專業的醫生，如果經濟狀況許可，建議可以先試試人工或直
接試管，現在開始政府還有補助，多少能減輕一點負擔，多
一些醫學助力也是一個好方法
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-01-04T04:06
放寬心，但我知道很難，你可能要找自己的紓壓方式轉移，
加油！
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-01-04T15:48
能理解妳的心情狀態，像我年紀即將高齡，想懷孕才發現AMH低
於標準，兩個年紀差不多的同事去試管相繼懷孕，前陣子接收
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-01-04T04:06
到她們喜訊，途中也都密集聊天陪伴彼此，後來透過她們我也
跑去TFC諮詢，過程很順利，推薦王醫師
Leila avatar
By Leila
at 2022-01-04T15:48
其實心理狀態是最無解的，只能說放輕鬆～緣分該來時自己
就會來了
Ina avatar
By Ina
at 2022-01-04T04:06
我覺得如果檢查都OK、基本上沒什麼問題的話，放寬心真的
很重要。憂鬱的心情很難排解沒錯，有家人陪伴、另外找專
業的協助也很OK。可以去有心理諮商門診看看，醫師很友善
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-01-04T15:48
每個人都有不同找到放鬆或快樂的方式，可以循求專業
的幫助，跟自己對話也很重要唷，加油
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-01-04T04:06
或許從心理諮商可以從第三方討論或是找到一些紓壓、問題或
癥結點...等；畢竟諮詢對象是專業+且不在平常的生活圈狀態
也不需要有什麼包袱，和心理諮商師溝通的過程也許能讓妳說
Olive avatar
By Olive
at 2022-01-04T15:48
出更多平常壓抑在心裡的話，諮商師也能從中協助，我是有去
不孕門診約過心理諮商(TFC)，他們初診還有接待區還有香香
的味道很療癒，妳也可以找專門相關領域的諮商師試試看，希
Erin avatar
By Erin
at 2022-01-04T04:06
望原PO可以保持心情愉快。
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-01-04T15:48
我備孕了三年，這中間也失去了三次，每個月的失望加
上失去三次的失落感讓我整個人不管是心境上，身體上
都是很糟糕的，後來我告訴自己只有自己轉變才能看到
未來，我積極的運動控制飲食瘦身，每兩個禮拜就安排
出門玩，要說放輕鬆不要想是不可能的，但至少不會一
直去執著，後來在準備要去諮詢試管的前個月寶寶就來
了。備孕這條路需要找方法去轉移注意力及心理壓力，
這樣備孕的日子才會好過一些。
Ula avatar
By Ula
at 2022-01-04T04:06
雖然說很容易 但找自己喜歡做的事情！運動也助孕
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-01-04T15:48
自己的經驗是靠運動轉移注意力 然後給自己設一個停損點
超過某時間就去試管或人工 結果寶寶就在這期間來報到了

總是留不住寶寶該怎麼辦?

Rachel avatar
By Rachel
at 2021-12-27T19:41
之前驗出淡淡兩條線的時候，蠻開心的 畢竟離上次流產經過6個月，終於又懷孕了 老公有提醒我小心一點，盡量不要提重的也不要爬樓梯… 但是第八周去醫院照超音波是沒有心跳 醫生說是空包彈，而且我有咖啡色的出血， 於是安排了手術 真的很難過很難過... 只要想到眼淚就會默默的不停流下 我從33歲開始備孕到現在35歲 ...

求子之路(2) 從排卵藥到排卵針 2018

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-12-27T15:17
排版網誌版: http://bitesize.tw/pregnancy-02/ ＝ 這幾年拆成幾段治療幾經波折的心情流水帳，文長不喜勿入。 寶寶終於是養到37週足月了，這週開始在家中休息待產， 也總算是有空把這些時間備孕的心得好好整理起來， 希望新的一年大家都好孕。 ＝ 自從決定要開始醫療 ...

老婆今天植入，請大家幫我集氣

Andrew avatar
By Andrew
at 2021-12-27T10:24
我們第一次就決定想要兩個寶寶 老婆在今天植入，希望一切安好，寶寶順利入住 可以的話也請大家幫我們集氣 希望一切順順利利 - ...

精液檢查報告

Oscar avatar
By Oscar
at 2021-12-26T22:41
晚安~我是鳥科學先生泌尿科醫師路過 一般精液的檢查主要是看數量、活動力、型態、以 及有沒有白血球等額外異常。其中活動力又分成四 種等級從游的最快最好到都不會動的 一般實驗室都是用人工檢驗的方法來作為判斷 但是這樣一來相當消耗人力 二來每個檢驗師判斷難免會有誤差 所以後來有人發明了電腦輔助精蟲分析 ...

排卵後黃體補充

Ida avatar
By Ida
at 2021-12-26T22:23
大家好，目前是採自然受孕，備孕三個月 本身月經週期很規律， 也有使用排卵試紙和基礎體溫 （但體溫目前還沒完整量過一個週期）， 開始備孕後突然開始經前症候群， 月經的量也比較拖泥帶水的感覺， 想說是否有黃體素不足的可能 （但應該跟自己給的壓力也有關） 想詢問大家， 若確定已經排卵後可以自行補充黃體素嗎？ （爬文 ...