備孕期該如何調適自己呢？ - 好孕

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By Linda
at 2021-12-20T17:23

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最近從一份非常操勞的工作離職了，
每天早八晚八，三餐不定，
七八點下了班匆匆吃個晚餐，又繼續加班，
永遠做不完的行政資料，
連假日也不得閒，

吃不飽，睡不飽，心情更是每天都不美麗，
撐了半年後，為了身體健康及備孕順利
還是決定離職了，最近在家好好休養中。

目前剛登記結婚不久，
32歲，月經不調，宮寒，手腳冰冷
有吃中藥調理，也有喝水藥，吃葉酸跟肌醇
但也擔心給自己壓力過大，更不利懷孕

想請問板上的準媽咪們，
大家都是怎麼調適自己備孕的心情呢？
或是針對備孕期的我，有什麼好的建議呢？

希望大家都能順利懷上可愛的寶寶
謝謝大家





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Tags: 好孕

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-12-21T03:16
建議運動十泡澡泡腳，夫妻到醫院先作一些不孕症檢查，
再搭配中藥多管齊下
Elma avatar
By Elma
at 2021-12-21T13:08
夫妻一起運動 一個禮拜至少兩次！
Elma avatar
By Elma
at 2021-12-21T23:01
戶籍所在地有婚後孕前的免費健康檢查就去做
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-12-22T08:53
覺得運動很重要！
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-22T18:45
運動、營養品、檢查 然後強烈建議不要全職在家備孕會胡
思亂想 也不是一定要工作 而是生活要有其他重心分散注意
力
Cara avatar
By Cara
at 2021-12-23T04:38
沒錯！運動超級重要～讓妳的代謝提高、身體熱起來！
很有幫助
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-12-23T14:30
先看西醫檢查 & 中藥水藥停掉，運動比較實際!
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-12-24T00:23
建議可以泡腳/運動，攝取原型食物，然後建議雙方先去西
醫做檢查，中藥可以通行並進，期間做喜歡的事且不要有壓
力的做功課，適時安排小旅行
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-12-24T10:15
大推運動+多吃原型食物+做自己喜歡的事情~
Linda avatar
By Linda
at 2021-12-24T20:08
我覺得還是要工作耶 找壓力小的 不然妳全職備孕壓力
更大
Edith avatar
By Edith
at 2021-12-25T06:00
雙方都去做過孕前健檢了嗎？兩方有沒有問題？有的話要
對症下藥
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-12-25T15:52
西醫檢查+運動！別繞圈子了
Olive avatar
By Olive
at 2021-12-26T01:45
趁有補助直上試管
Olga avatar
By Olga
at 2021-12-26T11:37
肌醇是適合多囊的人吃的喔~衰退的人反而不適合補充，你
有多囊嗎？建議了解清楚喔
Donna avatar
By Donna
at 2021-12-26T21:30
不孕檢查+肌醇+夫妻倆小旅行 旅行真的讓心情變好。不然
會一直胡思亂想
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-12-27T07:22
運動 看醫生 少看網路自己查的文章
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-12-27T17:14
運動 轉移生活注意力 如果時間久了還是沒有就去看不
孕門診
Adele avatar
By Adele
at 2021-12-28T03:07
生活要有備孕以外的重心，做些自己有興趣的事
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-12-28T12:59
像我自己喜歡園藝，就去上園藝課
Ina avatar
By Ina
at 2021-12-28T22:52
真的不行還有試管，我備孕兩三年的壓力超大，在試管成功之
後，我才覺得我之前在鑽牛角尖什麼~現在二寶出來一個多月了
，祝好孕!!
Leila avatar
By Leila
at 2021-12-29T08:44
夫妻西醫檢查+運動+保持好心情
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-12-29T18:37
西醫檢查+1
Rae avatar
By Rae
at 2021-12-30T04:29
運動和良好飲食
Noah avatar
By Noah
at 2021-12-30T14:21
可以多做自己喜歡的事情，保持平常心是最難的但很重要~
備孕的時候因為喜歡跑步，幾乎每天都去跑跑走走，吃東西
也是想吃甚麼就吃XD 不過不用勉強自己，真得受不了也可
以去找心理師諮商，像TFC也有專門諮商這一塊的門診(網上
Susan avatar
By Susan
at 2021-12-31T00:14
應該有資料可以查到
懷孕這條路很辛苦，祝你可以早日成為媽咪
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-12-31T10:06
夫妻一起運動+減少外食吃好品質的油+保持好心情

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Hardy avatar
By Hardy
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Jessica avatar
By Jessica
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先前都在台北市診所做試管 但屢次失敗後 想換個醫生試試看 因林口長庚離家比較近 想請問大家評價如何？有推薦的醫生嗎？ 謝謝！ - ...