備孕心得 - 好孕

因為公公過世 先登記 結婚延期後
假日夫妻備孕一個月在這幾天發現成功了

但我想談的不是 我一個月就懷孕
而是我前置作業做了多少努力 改變自己不良的習慣
準備好自己健康的身體 寶寶就會找你報到了
以下過程有點冗長...

一、基礎資料
年齡：27
上次月經：4/7
月經週期：28-30
行房：整個排卵期天天做（不良示範）
疾病：子宮內膜異位、巧克力囊腫、泌乳激素高42、地中海貧血

二、過程

1. ［婚前健檢］- 先了解自己的身體

2年前和男友規劃結婚的事時，我們最有共識的事就是［婚前健檢］在看過n家醫院的套餐
內容不免俗的抽血、精液分析、子宮超音波、基因檢測，對我最重要的就是 輸卵管檢查
！所幸輸卵管是通暢的

但從有月經開始我沒有一次不經痛、不吃止痛藥所以子宮超音波有異常是我原本就預期的
到，而且我還愛喝冰飲、愛吃冰，所以我求助了中醫。

2.［中醫調理］-戒掉壞習慣，中西療法相輔
在我開始調理我有向醫生說，我所有的異常報告結果中醫師也很耐心及細心根據經前、中
、後幾乎每一週都更換不同的藥物，禁止我喝冷飲。但對一個嗜冰的人來說很痛苦，所以
我從去冰開始養成習慣逼迫自己喝溫水就算大熱天也只喝溫的。

一直吃中藥持續約一年多直到近期懷孕，過程中我抽血或檢驗有任何異動，一定和中醫師
說。

3. ［運動］-增進體能
之前我是能不動就不動的人，叫我運動完全不可能！然後因爲血色素都維持8-9的數值，
所以我很容易累。但衝著要想懷孕的動力，所以我上起了一對一的教練課，雖然荷包很失
血，但是從一開始一個動作我每5分鐘就要教練讓我休息，到現在我可以完整上一小時的
課，一週固定上2堂持續了半年直到現在，體力改善非常多！

4. ［定期追蹤］

從婚前檢查發現子宮問題後，1年後也有回醫院追蹤發現內膜是平滑的,異位的情形似乎變
好了，是可以準備懷孕的階段，於是在今年3月開始服用葉酸及鐵劑將自己的血色素拉高
，當然不完全是中醫調理的結果，自己養成的好習慣也有不少幫忙！


5. ［安排週期］

在預計開始懷孕，就用app估了排卵期也利用自己的特休，排卵期那週都是休假北上陪老
公製造小孩，不過我們一個月只能見一次面，也不管醫生說的做一休一，我們想做就做完
全把懷孕這件事拋到腦外了.....



在我重新要量基礎體溫、買排卵試紙驗排卵期，5/7就在馬爾地夫發現我懷孕了！

至於為什麼去馬爾地夫要帶驗孕棒
在4/26開始胸部脹到受不了、一直打嗝、胃痛
原本打算月經來了要去吞胃鏡，結果是早孕症狀


最後我想說 不管備孕多久不要有太大的得失心
壓力越大 寶寶可能也有感受到而延遲入住
好好準備一個健康的房間 他就會找你報到了^^

明天要去照著床位置，希望他能乖乖抓住我
我才能把我的好孕棉分送給大家啊！
祝福大家能好孕到
http://i.imgur.com/WfEoorG.jpg




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