備孕心好累,懷孕真的很難嗎? - 好孕

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因為嫂嫂沒有ppt的帳號,此篇是幫她代PO

內文是以嫂嫂視角做發問~

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跟先生結婚4年多,雙方年紀都過30大關

目前備孕2年多,一開始沒有特別備孕
看身邊朋友一個個當媽咪,想說懷孕應該不難吧!
事實證明我錯了,前陣子朋友建議我跟老公再去做一下孕前檢查

檢查出來沒什麼太大問題,不過就是卵的品質不佳
醫生要我養卵,不過沒有甚麼頭續...
但確實我們兩個的工作壓力都滿大的 不知道壓力是不是也是影響受孕的因素
唉....每個月月經來的時候都是失望

有沒有人跟我一樣,身體沒什麼太大的問題 但就是一直沒有好消息?
不知道大家為了懷孕都做了哪些努力?
或能否建議我養卵的有效方法呢?

因為工作關係,比較常吃外食> <


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All Comments

Eartha avatarEartha2020-07-23
運動+控制飲食,讓體脂在25左右有幫助!
Leila avatarLeila2020-07-23
運動+1,盡量吃天然無加工食品
Ingrid avatarIngrid2020-07-25
想請問1F,體脂要控制25以內嗎??
Olga avatarOlga2020-07-25
運動,保持心情放鬆不要有壓力,可以吃Q10養卵還有葉酸
Linda avatarLinda2020-07-25
回三樓,以25為目標就好,飲食要控制
Leila avatarLeila2020-07-26
運動可以慢跑、徒手重訓,有時間再去跳拳擊有氧踩飛輪
Zora avatarZora2020-07-27
我個人覺得體脂降低,排卵徵兆有變明顯
不管如何,讓身體更健康總是有好處沒壞處囉!
Jack avatarJack2020-07-30
備孕是讓身體健康的過程喔,壓力紓解也很重要
Charlie avatarCharlie2020-07-31
運動、飲食內容調整、看中醫、吃保健食品都是變健康的方法
James avatarJames2020-08-01
作息正常也挺重要的。
Liam avatarLiam2020-08-03
最後兩個問題 爬文板上就很多解答了吧
Elma avatarElma2020-08-04
運動真的有差,開始慢跑後三個月就懷孕上了
Lauren avatarLauren2020-08-08
卵品質不好 是多囊還是早衰啊
Oliver avatarOliver2020-08-08
運動、吃葉酸、補D3...
Aaliyah avatarAaliyah2020-08-11
有做輸卵管攝影嗎
Franklin avatarFranklin2020-08-13
運動、調整飲食作息,板上其實有很多分享文~
Edith avatarEdith2020-08-17
運動,然後心情放輕鬆不要有壓力,越想中越不會中!
Oliver avatarOliver2020-08-18
運動!我重訓教練好幾個學生多囊 開始上課三個月就懷上
Susan avatarSusan2020-08-19
運動非常有效!加速新成代謝。把身體養好寶寶自然會來的
,加油!
Isla avatarIsla2020-08-22
吃肌醇~
Kyle avatarKyle2020-08-24
重訓+慢跑!
Harry avatarHarry2020-08-25
非常推薦運動,加入健身房後兩個月就中獎了,前提是
我幾乎每天都會去有氧運動
Jacob avatarJacob2020-08-28
重訓+有氧+瑜伽,運動是王道
Victoria avatarVictoria2020-09-02
原本我也以為懷孕很容易,真的結婚才發現想懷孕想到
哭出來
Rosalind avatarRosalind2020-09-07
我有一個朋友不孕兩年,之前去做一些女性有氧運動馬上懷
Jacob avatarJacob2020-09-11
請問若排卵期做完功課~等待著床這段期間~能做肌力運動
嗎(如:棒式、仰臥體坐、伏地挺身、捲腹);又飛輪課程呢
?~~~實在很疑惑呢
Ophelia avatarOphelia2020-09-14
我第一胎時排卵期後照樣跑10km以上,順產
Cara avatarCara2020-09-18
但如果心裡有顧慮,還是輕運動為主,安備孕時的心
Daniel avatarDaniel2020-09-19
多吃蛋白質食物養卵,豆漿、鮭魚都不錯,或是也可以
補充滴雞精,養卵需要3個月時間調理的
Megan avatarMegan2020-09-20
推一樓,我還真的是體脂到25時,立馬懷孕
Kristin avatarKristin2020-09-21
但當時我不是以備孕為目標,只是單純想穿漂亮衣服
Victoria avatarVictoria2020-09-23
然後我是懷孕都不自覺,繼續上HIIT.TRX,確認懷孕才停
Hamiltion avatarHamiltion2020-09-25
之前我是吃倍韻肌醇養卵,有先跟客服諮詢,因為我同時也有
吃中藥調理,想看看這樣效果會不會比較好,婆婆一直催,有
形的壓力.....
Irma avatarIrma2020-09-26
謝謝babuli\nanakolin的回答~
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-09-29
備孕真的要放鬆心情!!試著做一些自己喜歡的事,規律運
動(有時候流個汗,心情也會比較好),營養品可吃肌醇、Q
10都是對養卵有幫助的哦。
Andrew avatarAndrew2020-09-29
卵的品質要好,正常作息、原型食物、規律運動都很重要!
Blanche avatarBlanche2020-10-02
我的醫生建議我吃D3和葉酸 一起加油!
Dora avatarDora2020-10-02
運動+放輕鬆。規劃兩人旅遊或出國