被醫生診斷出一邊多囊性卵巢，一邊巧克力囊腫，最近剛懷上二寶，來跟大家分享二次懷
孕的準備。
飲食方面:
盡量清淡飲食，少吃外食的油，如果外食我都盡量吃湯麵和至少一碗菜，外面的醬也少吃
;不喝飲料和冰水，平時都喝溫水;不吃寒涼食物瓜類等。
運動方面:
2次懷孕前剛好都都有認真運動，第一次是慢跑，第二次是騎飛輪，認真運動後下個月剛
好都懷孕，我都運動到流汗至少半小時，也不要讓自己太累。
信仰方面:
我覺得在備孕路上有信仰，會讓自己比較有依靠感，我問了一間鄉下寺廟的菩薩(從小拜
的廟)，祂告訴我今年可以懷孕，讓我可以繼續努力，生第一胎陣痛時，我也有默念觀音
菩薩的名號，只痛了5小時就順利自然產，信仰有時讓人覺得不可思議。
當然過程中有很多心理的煎熬沒有說，這期間放輕鬆也很重要，當然我也知道很想有孩子
很難放輕鬆，但需要找到一平衡點，第一次是在我沒預料中來的，第二次是我在努力一陣
子後，想自暴自棄放自己一個月假時，二寶就來了，以上短短心得給大家參考。
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孕的準備。
飲食方面:
盡量清淡飲食，少吃外食的油，如果外食我都盡量吃湯麵和至少一碗菜，外面的醬也少吃
;不喝飲料和冰水，平時都喝溫水;不吃寒涼食物瓜類等。
運動方面:
2次懷孕前剛好都都有認真運動，第一次是慢跑，第二次是騎飛輪，認真運動後下個月剛
好都懷孕，我都運動到流汗至少半小時，也不要讓自己太累。
信仰方面:
我覺得在備孕路上有信仰，會讓自己比較有依靠感，我問了一間鄉下寺廟的菩薩(從小拜
的廟)，祂告訴我今年可以懷孕，讓我可以繼續努力，生第一胎陣痛時，我也有默念觀音
菩薩的名號，只痛了5小時就順利自然產，信仰有時讓人覺得不可思議。
當然過程中有很多心理的煎熬沒有說，這期間放輕鬆也很重要，當然我也知道很想有孩子
很難放輕鬆，但需要找到一平衡點，第一次是在我沒預料中來的，第二次是我在努力一陣
子後，想自暴自棄放自己一個月假時，二寶就來了，以上短短心得給大家參考。
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