健身教練請益 - 台中

Charlie avatar
By Charlie
at 2020-04-29T21:34

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大家好
第一次在台中板發文
小妹我在努力減重中
以前調整飲食加運動配過中藥有瘦下來
但是現在又回來啦～
已經改善飲食跟每天至少運動30分鐘持續兩週，假日會去九號步道散步
想說學習重訓前先練練體力
還有看一些油土伯了解重訓等等的知識
反正就是給自己一段時間先瘦下來再訓練線條
><廢話好多
目前有找到的教練有
1.北屯中力的黃雅澤
2.中科中力的宣教練（低卡上超推）
不知道有哪位減重/脂的好夥伴能與我分享
自己的教練經驗 非常感謝 希望大家能圓小妹瘦身之夢想 事成我也願意再回po文分享

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All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2020-05-04T17:12
希望不要被噓中藥那段 因為那時候是家人帶去 但是
那段時間（高中）作息真的比較正常而且騎車上學 真
懷念（拭淚）
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-05-09T12:50
推Amonfitness
Tom avatar
By Tom
at 2020-05-14T08:28
等九月成吉思漢台中館開
汗
Edith avatar
By Edith
at 2020-05-19T04:06
個人覺得要找到適合自己的教練，比較重要，應該要
先問你，你想要嚴格的還是溫和的
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-05-23T23:44
我想要亦師亦友的 主要是希望能幫我排菜單訓練的教
練><
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-05-28T19:22
訓練菜單！
Christine avatar
By Christine
at 2020-06-02T15:00
推推北屯要動的旻軒喔
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-06-07T10:38
推雅澤!!!
Donna avatar
By Donna
at 2020-06-12T06:16
先培養更強一點的運動習慣和肌力，找教練我覺得才
有意思，不然都是謝謝收看居多
Kama avatar
By Kama
at 2020-06-17T01:54
等成吉開 一切解決
Steve avatar
By Steve
at 2020-06-21T21:32
妳跟教練合得來比較重要
Edith avatar
By Edith
at 2020-06-26T17:10
雅澤
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-07-01T12:48
初學者我覺得特別適合從小型的健身工作室開始
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-07-06T08:26
我之前的教練還不錯，但他是韓粉XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-07-11T04:04
單純減肥的話飲食還是很重要，方式很多但一定要找
到可以長期習慣
Jake avatar
By Jake
at 2020-07-15T23:42
運動的部分不能只做重訓或全部都有氧，兩者間的比
重調整好很重要(我的教練跟我說的)。
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-07-20T19:20
只做重訓，早上睡醒就覺得又瘦了一點。有氧是分解
肌肉，反而讓妳更胖
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-07-25T14:58
宣教練是宣伯嗎？我也超推的 他很認真在教
Annie avatar
By Annie
at 2020-07-30T10:36
1990你說的教練在全真嗎......
Kama avatar
By Kama
at 2020-08-04T06:14
抱歉韓粉我不行 哈哈
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-08-09T01:52
我正在努力當中 因為還在找工作 焦慮的時候去運動
真的能排除一些焦慮感呢XD
Regina avatar
By Regina
at 2020-08-13T21:30
低卡真的看看就好
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-08-18T17:08
贊成初學者先小型工作室
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-08-23T12:46
如果在北區北屯的話可以到我工作室上課，持有NSCA-C
SCS,現役全國健美冠軍，阻力訓練和自然健康的減脂是
我的授課專業 歡迎私訊喔
Heather avatar
By Heather
at 2020-08-28T08:24
如果是吃醫生開的中藥，沒什麼好噓的吧？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-09-02T04:02
鋭勁健身工作室-柳丁教練
客製化菜單、有耐心、有興趣可以站內一下
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-09-06T23:40
樓上說的是Joshua嗎？南區東區的話找他也很棒，他
很有耐心 盡責，是我的愛徒，也是ACE-CPT ,找合格
授證者上課訓練內容比較有保障，前一陣子來我這邊優
化自己減脂的課表也執行得很好，客戶也都有很顯著
的改變，是個認真的教練
Enid avatar
By Enid
at 2020-09-11T19:18
h大 對啊我說的就是他！
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-09-16T14:56
還是要看跟教練合不合，d卡參考就好
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-09-21T10:34
瑞法提歐Apple教練

台中太平區有一台機車很吵啊～

Frederic avatar
By Frederic
at 2020-04-29T19:46
不知有沒有人在太平看過一個年輕人騎著一台很吵的綠牌小50。上班可以聽到他經過的聲 音三四次，為什麼我知道，因為真的有夠吵，而且每次都要慢下來然後狂催油門加速，聲 音又破又吵，看過他騎過gogoro.bws...等其他機車，有沒有認識他的知道為什麼要一直 騎那台機車，之前機車看到是白底帶紅色線條的顏色，現在變成 ...

催油門是修車必要的一部分嗎

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-04-29T17:30
各位安安 本肥是東區居民 家旁有兩間修車場 平常除了修車的機具的聲音 偶爾還會聽到他們在那邊催油門 吵得要死 實在是不知道催油門到底是認真在修車還是催爽的 - ...

火車站/一廣討20元搭車的人

Yuri avatar
By Yuri
at 2020-04-29T16:02
火車站跟一廣有個帶紅色帽子 常常在討20元搭車的慣犯 每次搭車都會遇到他，已經非常多年了 我印象在台中公車免費前就遇過他了 據我觀察他中午在火車站（麥當勞對面） 晚上在一廣搭車處 我看到他幾乎都是找女生/女學生詢問 開頭都是「小姐，20元給我搭車」之類的 有看過幾次女學生有掏錢給他 等女學生上車走後他又立刻找 ...

西屯停車場

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By Caroline
at 2020-04-29T15:47
不好意思 想要請問各位台中朋友 西屯逢甲附近的停車場 有沒有停24小時算一次費用的 因為每次回家 停一小時20元的都付500多元... ps 老媽因為是新車不讓停路邊停車格... 謝謝各位了 - ...

特力屋的工具租借

Joe avatar
By Joe
at 2020-04-29T15:13
請問有跟特力屋借過工具的板友 借電鑽的時候 鑽頭會有很多種嗎 我想在木板上挖一個大洞 16mm 一般的穿孔鑽頭好像沒這麼大的 不知道特力屋的電鑽配件組有沒有這麼大的鑽頭 謝謝 - ...