健身房請益-自由重量 - 基隆

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By Belly
at 2021-01-10T09:56

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最近想開始健身, 爬了一下文, 除了 WG 之外基隆似乎還有其他選擇

因為本身下班回到家的時間都頗晚了(一般都晚上八點多左右)

時間上只有周末比較可以, 同時也不想被綁約限制, 所以看上了 自由重量

想請問各位大大: 自由重量會有教練或老師指導嗎?

畢竟新手入門, 對器材不熟悉, 也擔心施力或是動作不對反而造成傷害

再請有經驗的先進指教, 謝謝~

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Nothing is more important than friendship.
Friendship can give you much help ;
Particularly when you are alone and feel helpless.....

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Tags: 基隆

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2021-01-13T11:46
不管哪一間健身房 教練都是要買課的
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-01-16T13:36
這當然,只是希望能不能有非綁約的形式比較方便
Carol avatar
By Carol
at 2021-01-19T15:25
可以去外面找教練到自由重量練
Michael avatar
By Michael
at 2021-01-22T17:15
上YouTube看看就可以了 現在資訊很多 沒必要浪費錢 除非你練的是深蹲等比較要求正確性的不然其實沒必要
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By Enid
at 2021-01-25T19:05
問櫃台應該有合作的教練吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-01-28T20:55
要看你想練到什麼程度，如果你只是那種想用花錢來讓自己
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By Lauren
at 2021-01-31T22:45
感覺有必要去運動的人，請教練教練還是免了如果你是真的想要增加肌肉量/訓練機能讓運動表現更好
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By Faithe
at 2021-02-04T00:35
哪一個好的教練就很重要......Youtube不會幫你抓壞習慣
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By Donna
at 2021-02-07T02:25
但也要真的是會教機能，而且有營養/人體知識的教練
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By Blanche
at 2021-02-10T04:15
這種會幫你從基本的身體機能開始，給你正確的訓練知識一般教練就站你旁邊看你練完他的菜單，偶爾講幾句重點
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By Jack
at 2021-02-13T06:04
先考量自己到底多認真吧，先看自己能不能持續再想花錢的事
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By Ethan
at 2021-02-16T07:54
找資訊從機械式器材練起，練得下去再找專業教練帶
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By Adele
at 2021-02-19T09:44
推無界運動，不用綁約，扣點數或買期課

寒流極冷基隆連2天4人猝死 基消呼籲民眾

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By Rebecca
at 2021-01-09T09:18
媒體來源：自由時報 記者署名：林嘉東 新聞標題：寒流極冷基隆連2天4人猝死 基消呼籲民眾注意保暖 新聞內文： 〔記者林嘉東／基隆報導〕寒流持續發威，基隆市連續2天清晨出現 8度低溫，已有4人疑 因天冷猝死，最年輕是52歲，其他3人分別為55歲、73歲與80歲，家人發現時都已死亡多 時，是否因天冷猝死尚 ...

法院附近的京華麵食館不做了嗎

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By Catherine
at 2021-01-08T23:02
今天經過東明路 在寶雅和教會中間 看到 也叫京華的麵食店 看招牌和店內環境蠻新的，應該是新開的 不知道是不是之前在法院旁的老闆過去開耶 ※ 引述《bgrich (bgrich)》之銘言： : 前陣子去就 要開不開的 : 後來廚師又換一個新的 : 再來就沒開了 : 好可惜啊他們的東西不錯吃 : 有什麼消息嗎？ ...

請問基隆有什麼二手交易物品社團嗎

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By Connor
at 2021-01-08T21:52
請問基隆中正區是否有二手交易社團 或是海洋大學的也可以 最近來到附近工作 有一些用不到的東西想要出清 謝謝 - ...

許效舜轉戰政壇「參選基隆市長」　不排

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By Dinah
at 2021-01-08T18:09
新聞出處： 東森新聞ETTODAY 記者署名： 蔡文鈴 新聞標題： 許效舜轉戰政壇「參選基隆市長」　不排斥跟任何政黨合作 新聞內文： 2022縣市長大選各政黨默默布局！知名藝人許效舜將轉戰政壇，先前受訪時曾透露將參選 基隆市長，引起熱烈討論，而他8日接受廣播專訪時表示，若有機會希望能當市長為市民 服務， ...

臉書交友與國中少女嘿咻 有期徒刑8月

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By Oscar
at 2021-01-08T16:45
新聞來源 https://tw.appledaily.com/local/20210108/VGASOXXQKVFCHJWUUL7LIVTSLU/ 基隆地院法官考量鄭男已與少女家長達成和解，因此判他有期徒刑8月，緩刑4年。 18歲鄭姓男子於去年1月份，透過網路認識就讀國中的少女，2人情竇初開 互有好感，不 ...