宜蘭

健身房請教 - 宜蘭

Charlotte avatarCharlotte · 2018-11-13

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最近發現肚子大了不少，想找間健身房下班後可以鍛鍊一下
主要目的是要減脂減重
請問有推薦的健身房（都沒也去過）及教練嗎？
預算一個月約1500-2500左右

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宜蘭

All Comments

Edwina avatarEdwina2018-11-17
區域？你是想找靠近宜蘭哪裡的？
Eartha avatarEartha2018-11-21
找溪北的優先哦，公司在宜科
Franklin avatarFranklin2018-11-25
那就是宜蘭運動中心首選嘍!不管是你上班前 或下班後
Edith avatarEdith2018-11-29
現在很空 像私人健身房一樣 是能好好使用器材的好機會
櫃台有空時 也能幫你好好介紹使用方式
Margaret avatarMargaret2018-12-03
目前35天1200元 買三再送30天
Damian avatarDamian2018-12-07
最近就三間啊，宜運，動力，硬骨頭
Aaliyah avatarAaliyah2018-12-11
宜運很近阿~~
Delia avatarDelia2018-12-16
我覺得報名宜蘭world gym每天下班準時去其一兩堂飛輪就
夠你了...減脂主要還是要從飲食跟持續固定的運動下手
Dora avatarDora2018-12-20
私人教練實在太貴了，初學者也不建議買課只會被當盤子
Lauren avatarLauren2018-12-24
萵苣
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-12-28
我覺得風鈴不錯，只是不清楚月費如何計算
Franklin avatarFranklin2019-01-01
減重需要的是飲食控制,這點做得到才考慮運動
David avatarDavid2019-01-05
感謝樓上s大推薦，不過風鈴都是以專業一對一教練課為主，
目前晚上時段也非常滿，模式可能不是原po要的啦
Catherine avatarCatherine2019-01-09
先去國民運動中心！培養習慣後再找教練或是課程
Caitlin avatarCaitlin2019-01-13
減脂減重確實靠飲食控制就夠了，雖然長肌肉對你減脂減
重有幫助，不過還是先考慮飲食吧
Joseph avatarJoseph2019-01-17
感謝大家回覆，明天先到運動中心看看！
Lauren avatarLauren2019-01-21
若儀器不會用，或是想要有較正確的姿勢來練，建議買些教
練課學姿勢，這種東西不是youtube看看就可以了，
Olive avatarOlive2019-01-25
尤其是重量訓練有危險性 還是要有教練知道
Andrew avatarAndrew2019-01-29
樓上觀念正確~初學者買課的效益絕對是比老手高太多了，
Audriana avatarAudriana2019-02-02
訓練效益、時間成本及最重要的受傷風險，教練課不便宜
Olga avatarOlga2019-02-06
但依上面觀點考量成本絕對是划算的，by很多學生都跟我
懊悔過的健身房老闆路過