健身房請教 - 宜蘭

By Charlotte
at 2018-11-13T11:50

Table of Contents

最近發現肚子大了不少，想找間健身房下班後可以鍛鍊一下
主要目的是要減脂減重
請問有推薦的健身房（都沒也去過）及教練嗎？
預算一個月約1500-2500左右

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Tags: 宜蘭

All Comments

By Edwina
at 2018-11-17T13:22

區域？你是想找靠近宜蘭哪裡的？

By Eartha
at 2018-11-21T14:54

找溪北的優先哦，公司在宜科

By Franklin
at 2018-11-25T16:27

那就是宜蘭運動中心首選嘍!不管是你上班前或下班後

By Edith
at 2018-11-29T17:59

現在很空像私人健身房一樣是能好好使用器材的好機會
櫃台有空時也能幫你好好介紹使用方式

By Margaret
at 2018-12-03T19:31

目前35天1200元買三再送30天

By Damian
at 2018-12-07T21:03

最近就三間啊，宜運，動力，硬骨頭

By Aaliyah
at 2018-12-11T22:35

宜運很近阿~~

By Delia
at 2018-12-16T00:07

我覺得報名宜蘭world gym每天下班準時去其一兩堂飛輪就
夠你了...減脂主要還是要從飲食跟持續固定的運動下手

By Dora
at 2018-12-20T01:40

私人教練實在太貴了，初學者也不建議買課只會被當盤子

By Lauren
at 2018-12-24T03:12

萵苣

By Sierra Rose
at 2018-12-28T04:44

我覺得風鈴不錯，只是不清楚月費如何計算

By Franklin
at 2019-01-01T06:16

減重需要的是飲食控制,這點做得到才考慮運動

By David
at 2019-01-05T07:48

感謝樓上s大推薦，不過風鈴都是以專業一對一教練課為主，
目前晚上時段也非常滿，模式可能不是原po要的啦

By Catherine
at 2019-01-09T09:21

先去國民運動中心！培養習慣後再找教練或是課程

By Caitlin
at 2019-01-13T10:53

減脂減重確實靠飲食控制就夠了，雖然長肌肉對你減脂減
重有幫助，不過還是先考慮飲食吧

By Joseph
at 2019-01-17T12:25

感謝大家回覆，明天先到運動中心看看！

By Lauren
at 2019-01-21T13:57

若儀器不會用，或是想要有較正確的姿勢來練，建議買些教
練課學姿勢，這種東西不是youtube看看就可以了，

By Olive
at 2019-01-25T15:29

尤其是重量訓練有危險性還是要有教練知道

By Andrew
at 2019-01-29T17:02

樓上觀念正確~初學者買課的效益絕對是比老手高太多了，

By Audriana
at 2019-02-02T18:34

訓練效益、時間成本及最重要的受傷風險，教練課不便宜

By Olga
at 2019-02-06T20:06

但依上面觀點考量成本絕對是划算的，by很多學生都跟我
懊悔過的健身房老闆路過

代po-公正路大套房（限單身）

By Hedda
at 2018-11-13T09:43

【出租】：套房出租【地點】：羅東鎮公正路，諾貝爾、公正國小旁【型態】：一層一戶華廈【樓層】：3樓(有電梯) 【格局】：7坪大套房(附陽台)，公共區域有廚房、曬衣間【租金】：7500元/月(含管理費、清潔費、高速網路、數位電視等) 【租期】：一年【押金】：兩個月【聯絡方式】：陳小姐[09302127 ...

代po 套房-公正國小旁（限單身）

By Linda
at 2018-11-13T09:32

【出租】：套房出租s 【地點】：羅東鎮公正路，諾貝爾、公正國小旁【型態】：一層一戶華廈【樓層】：3樓(有電梯) 【格局】：6坪套房，公共區域有廚房、曬衣間【租金】：5000元/月(含管理費、清潔費、高速網路、數位電視等) 【租期】：一年【押金】：兩個月【聯絡方式】：陳小姐[0930212751]仲介 ...

請益圳頭及隘界附近交通

By Eartha
at 2018-11-12T23:22

※ 引述《nnkw (卡路鯉)》之銘言： : 宜蘭版的版友大家好～～ : 本人是外地人 : 預計在12月的平日去福山植物園看看（已過申請了撒花～） : 開門見山的想請問版友知道圳頭及隘界附近方便叫計程車嗎？ : 或是包計程車上山可以以那附近為起點嗎？抱歉實在沒去過andgt;andlt; : 爬文之後預估從宜 ...

醫學中心的發展現況、與瓶頸

By George
at 2018-11-12T23:11

壹、前言在發這篇之前，其實本叔思考許久，覺得這個議題跟鐵路高架、北宜直鐵、宜蘭科學園區招商等議題，長期被拿來政治力操控，變成藍綠陣營二十年來騙選票的議題，剛好之前也有不少人希望本叔解釋阻礙原因，雖然本叔不是宜蘭人，但是本叔基於道德良知覺得有必要告知大家醫學中心(medical center) ...

士林宣原草莓蛋糕-宜蘭羅東

By Erin
at 2018-11-12T19:49

※ [本文轉錄自 BuyTogether 看板 #1RwMR-vL ] 作者: peggy12028 (..) 看板: BuyTogether 標題: [食物] 士林宣原草莓蛋糕-宜蘭時間: Mon Nov 12 19:41:47 2018 一、購買物品介紹　　★商品名稱：士林宣原草莓蛋糕　　★商 ...

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