健身房 聚廠 curves(女性30分鐘) - 北投

去年五月剛搬到北投 到處找運動的地方

以下一點經驗談 分享一下 (希望不會有廣告文嫌疑)


1.curves 女性30分鐘運動中心

curves北投店 粉絲團照片請自行google 本版不能放連結



我是去年7月加入的 月費大約1200-1600 無限次去

多是婆婆媽媽運動的好地方 限女性

器材是油壓管(不是可調式砝碼) 是入門級的訓練器材

沒有半台跑步機要你跑 有蝴蝶機(練蝴蝶袖)/幸福機(練大腿內側)...等等很多

每一台你都要會 平均練到全身的部位

每台做10-18下30秒 →　休息３０秒　→　下一台器材３０秒　（不斷重複）


每30秒鐘換一個器材 有熱血的背景音樂提醒聲 告訴你 : change!

大家繞兩圈(12個器材左右) 就結束一天的運動


旁邊有伸展拉筋區　教練也都會教你使用　很快你就會上手（很像玩團康）

標榜每周3次 每次30分鐘 屬於有氧運動 些微鍛鍊肌肉

來這的好處是　你知道你要做什麼　做完就回家　不用多做（＋拉筋大約40分鐘收工)


因為30秒時間不長 乳酸不容易堆積 所以運動完不太酸痛

就是讓你輕微出汗 達到運動效果


場地很乾淨 有3個教練 1個店長 她們都很親切（當然全都女的）

每天圈圈中間會有一位教練帶趣味活動

像元宵節就猜燈謎~ 偶爾也會來個減重比賽 套圈圈 有獎徵答等


你運動的當下就很像在參加社區的聯歡晚會



以婦女為主題 像之前他們鼓勵會員去抹片檢查 可以拿到小獎勵

你若是太久沒出現 教練會發現~ 基本上教練叫得出所有人的名字


很多上班族 下班後趕過來運動 也有年輕的正妹 也有活力大媽!!很猛

總之你看到這麼多女生也都在努力運動 會有一種 感動 的感覺吧:)

每個月會幫你量身材 讓你知道你的進度(我是全身瘦了12公分拉)


如果你本身已經有其他運動習慣了 可能會覺得這邊強度不夠

可以到現場免費體驗一次看看

介紹人可以寫我(會員編號:718)~~ 這樣我可以抽獎 yeah~~~~

這次是送薰衣草紫色的運動鞋^^ 好想要 >///<

需要更多資訊請站內信我 也可以約時間一起去^^


營業時間 周一到周五 下午 15:00-21:00

週二 三 五 有開中午時段 11:00-13:00

周六 10:00-13:00

(因為是美商 所以周日放假)




2.聚廠

在北投捷運對面 地下室

我去看過但還沒真的去運動 去年我在網路上找他的相關優惠

發現他去年只有3月做Groupon的活動 其他時間價格好像蠻硬的

今天剛好發現 他又上Groupon了 而且是1折 想說可以去體驗看看






3.其他

復興崗機場: 覺得很遠 所以就沒去了

不過他這邊的會館蠻高級的

而且最猛的是 他可以出租卡拉OK房間!!

就是一個乾淨的小視聽室可以跟三五好友唱歌 又沒有菸味

在我的待去清單中 (如果有板友租過可以分享一下嗎)


海克力士: 聽說是新開的健身房 在聚廠附近


另外，順便問一下 不知道有沒有人有重量訓練教練可以介紹

希望地點也在北投附近 有經驗 具備相關知識的教練

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