健身、減脂、跑步,LINE同好團 - 桃園中壢

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By Sandy
at 2013-12-02T20:25

Table of Contents

夏天這陣子
與朋友一起努力跑步(其實是對賭>.<)
幾乎固定早晚5km
效果棒棒,從76kg->降到了68kg
不過賭約一過,眾人鳥獸散
自己心也散散,亂找些理由說服自己
阿~~今天吃太飽
阿~~想要打電動
阿~~地板溼溼的
阿~~明天再開始............
這樣下去,真的不行啦......
看著體重機隱隱浮現的7字頭
我喜歡同伴一起努力的感覺
有督促溫馨也有效率
讓我們再拚一次吧!! 跑跑(((┌(; ̄▽ ̄)┘
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徵求同好,健身瘦身團,
條件:
1.健康的瘦。運動為主,飲食為輔,餓瘦跟減肥藥不要來
2.要看到效果,每週運動3次以上,有氧重訓都好,有事記得請假
3.在LINE上分享飲食、運動等心得
4.在Google docs上面記錄作息飲食運動
http://ppt.cc/M1-n
這是我們之前用的,表格大概會長這樣,可以再改
5.希望能徵到16個人,游離社員踢除
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報名方式:
1.站內信
2.說說飲食、運動習慣
3.說說目標
4.互加Line、加G-docs權限
5.開始跑跑!!
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不客氣的先自介啦
關於原PO:
1.30y,170/69,體脂率19
2.上班族,不過時間算自由,通常跑晚上,半夜更讚~涼啊
3.路跑為主,跑桃園高鐵站周圍,1圈8km/1hr(弱弱)
健身房也可,之前是在桃園台茂的極限
4.飲食習慣很差!沒事最喜歡跟同事亂亂吃
但有在固定運動的狀況下,食慾有被控制住的可能性(會覺得吃了又要消很累@.@)
5.我的目標:體脂率12%的啦拉拉!!
快快加入! 就是你、你、你、還有你!<( ̄﹌ ̄)@m
趁還沒那麼冷努力一陣吧
明年海邊就看我們囉oh ya~~~

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12/01更新

大會進度報告..
大會進度報告..

進過一連串努力後
目前運動群組維持大約10人的規模
留下來的
都是積極運動的熱血孩兒們(自嘆不如阿)

不過現在覺得人多些比較好玩
可以互相激勵、也比較好揪團

在此誠徵鄉親一同運動
這次希望可以擴編到16人左右哦!

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Tags: 中壢

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2013-12-04T18:06
之前我不察誤刪文章,很抱歉喔!祝福揪團順利 大家都健康~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-12-06T15:47
游離社員踢除 看到這點我就默默變暗了消失...敝人專長:降低存在感
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-12-08T13:29
已傳信件至原po信箱,加我哦,帳號同ptt
Adele avatar
By Adele
at 2013-12-10T11:10
請問都是哪裡跑? 我也想一起跑>///<

中央大學附近的影印店

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By Carolina Franco
at 2013-12-02T20:09
請問中央大學附近哪家影印店比較推呢? 我要印紙製海報 且希望店家可以接受email送件 和快速取件 麻煩大家提供一些意見 謝謝^^ - ...

中壢哪裡有好吃薑母鴨或羊肉爐

Zora avatar
By Zora
at 2013-12-02T20:05
最近天冷想要進補,板上推的薑母鴨幾乎都在桃園,我想請問中壢哪裡有好吃平價的薑母鴨或羊肉爐,環南路上有家新開的羊肉爐(有掛很多紅色燈籠),不知道版上有誰有吃過?最近想去吃 -- Sent from my Android - ...

高鐵站附近道路施工

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-12-02T19:29
其實這應該是抱怨文啦 這個應該可以PO在這吧??? 最近幾天高鐵站附近道路都在施工整修 這兩天弄用到了壘球場和棒球場中間那段 我每天上下班都會經過這個路段 過渡時期不方便可以了解 但是已經有好幾天都覺得施工的時候 都沒有好好規劃考慮一下其他用路人的動線 有兩次前方道路被擋住逼迫轉道 也沒有明 ...

薪資原地踏步 35年前藤椅工薪2萬3千

Damian avatar
By Damian
at 2013-12-02T18:11
http://tinyurl.com/ljqxve5 薪資原地踏步 35年前藤椅工薪2萬3千 【簡志偉/嘉義報導】 55歲的嘉太工業區廠商協進會理事長謝東裕,日前整理新港老家時,翻出一卡舊皮箱, 裡頭裝的盡是堆舊文件,包括35年前18歲時,在中壢「丸十株式會社」當藤椅學徒剛出 師,論件計酬,月領2 ...

大埔鐵板燒中原店

Selena avatar
By Selena
at 2013-12-02T17:32
又想吃鐵板燒了 要約中原那間唷 已經餓 已經可以下班 有空要一起吃的的人趕快站內給我手機吧 這樣應該很清楚了~~~ 呵呵 原則上徵到18:00 - ...