健身、減脂、跑步，LINE同好團 - 桃園

大會進度報告..
大會進度報告..

進過一連串努力後
目前運動群組維持大約10人的規模
留下來的
都是積極運動的熱血孩兒們(自嘆不如阿)

不過現在覺得人多些比較好玩
可以互相激勵、也比較好揪團

在此誠徵鄉親一同運動
這次希望可以擴編到16人左右哦！

報名方式
1.站內信
2.基本資料(飲食、運動等)
3.加Line
4.開始運動啦！！

快點來吧
好玩耶


※ 引述《aahhaa (.)》之銘言：
: 夏天這陣子
: 與朋友一起努力跑步(其實是對賭>.<)
: 幾乎固定早晚5km
: 效果棒棒，從76kg->降到了68kg
: 不過賭約一過，眾人鳥獸散
: 自己心也散散，亂找些理由說服自己
: 阿~~今天吃太飽
: 阿~~想要打電動
: 阿~~地板溼溼的
: 阿~~明天再開始............
: 這樣下去，真的不行啦......
: 看著體重機隱隱浮現的7字頭
: 我喜歡同伴一起努力的感覺
: 有督促溫馨也有效率
: 讓我們再拚一次吧！！ 跑跑(((┌(;￣▽￣)┘
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: 徵求同好，健身瘦身團，
: 條件：
: 1.健康的瘦。運動為主，飲食為輔，餓瘦跟減肥藥不要來
: 2.要看到效果，每週運動3次以上，有氧重訓都好，有事記得請假
: 3.在LINE上分享飲食、運動等心得
: 4.在Google docs上面記錄作息飲食運動
: http://ppt.cc/M1-n
: 這是我們之前用的，表格大概會長這樣，可以再改
: 5.希望能徵到6~8個人，游離社員踢除
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: 報名方式：
: 1.站內信
: 2.說說飲食、運動習慣
: 3.說說目標
: 4.互加Line、加G-docs權限
: 5.開始跑跑！！
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: 不客氣的先自介啦
: 關於原PO：
: 1.30y，170/69，體脂率19
: 2.上班族，不過時間算自由，通常跑晚上，半夜更讚~涼啊
: 3.路跑為主，跑桃園高鐵站周圍，1圈8km/1hr(弱弱)
: 健身房也可，之前是在桃園台茂的極限
: 4.飲食習慣很差！沒事最喜歡跟同事亂亂吃
: 但有在固定運動的狀況下，食慾有被控制住的可能性(會覺得吃了又要消很累@.@)
: 5.我的目標：體脂率12%的啦拉拉！！
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: 快快加入！ 就是你、你、你、還有你！<(￣﹌￣)@m
: 趁還沒那麼冷努力一陣吧
: 明年海邊就看我們囉oh ya~~~

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