健康減肥法？？ - 健康

By Rae
at 2010-04-12T00:00

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我想要減肥，但要怎麼減才健康，我不希望我的cup反而減少了，有什麼健康的減肥嗎？？

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By Wallis
at 2010-04-15T23:52

飲食日記在「健康減重法」這個有計畫、有方法、有步驟可循，而且有實際減重成效的過程中，「飲食日記」是第一道功課，同時也是最重要的功課。記錄「飲食日記」的好處就在這裡，它像一面鏡子，讓你看清楚自己，協助你記錄所攝取的每一種食物，健康也好，垃圾也罷，吃進去的，通通攤在自己的眼前，讓你自動自發檢視、修正飲食內容。飲食日記，大約記個3～4星期左右，減重的「初步內功」就大致練就了。你將慢慢發現：手臂細了一丁點，�

By Emily
at 2010-04-15T02:33

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿�

By Noah
at 2010-04-14T10:38

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書這本書中講的瘦身方法很簡單完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做一年來,我瘦了2

By Lily
at 2010-04-16T23:48

我把水果酵素搭配大麥片..[酵素為南投農產]..新聞看到的..一天一或二餐..中午正常吃飯..很健康..熱量低.也會飽..沒耐心的人..則不適合這樣的方式..還有搖呼啦圈哦..褲子有較鬆一點了..歡迎你來聊聊..

By Olive
at 2010-04-12T23:42

最重要的是運動ˋ早餐8分飽ˋ午餐5分飽ˋ晚餐3分飽!!!!千萬不能吃消夜

By Wallis
at 2010-04-12T18:32

輕鬆抑制您吃零食的渴望可以幫助你維持消化道機能使排便順暢促進新陳代謝只有盈姿精華膠囊食品本產品高科技天然植物萃取濃縮，絕無添加任何化學合成原料一天2顆輕輕鬆鬆解決你的煩惱!不會有任何的副作用產品都有檢驗過目前促銷一盒80顆1000元e-mail:[email protected]聯絡電話:0930-134-862...

By Irma
at 2010-04-16T19:48

我有減肥成功ㄉ方法.飲食控制再加上針灸輔助效果非常好.(不用服藥唷^^)澱粉.油炸.甜點.甜飲料不碰..可把蔬菜.菇類.肉片.海鮮..等等加一起煮成一鍋.但不要喝湯.只吃料.(可加雞湯塊or烹大師調味)我住高雄市.是去台南永康針灸減肥再加上飲食控制成功ㄉ瘦身.是很需要時間與毅力的.給你們看一下我ㄉ部落格.差很大唷^^會讓你們感覺到很驚訝.參考看看.若有需要再跟我聯絡.因為我知道肥胖ㄉ痛苦.(不能穿漂亮ㄉ衣服><)所以我想把有效ㄉ經驗分享給大��

By Franklin
at 2010-04-13T05:13

要瘦的健康又快速~可以試試看我目前正在喝的天然健康的產品喔!!我是使用　优.纖*素　瘦的,它的效果真的很有效耶我之前的大腹肚跟小象腿都是因為喝　优-纖.素一個月讓我瘦了很多耶~~~~有八公斤耶不過我也有搭配草*本　!!這樣會幫助我瘦的更快讓我覺得好神奇~~而且我三餐正常喔!!(只不過會去控制，少吃多動你懂得)之前使用別的的瘦身產品都會肚子不舒服只有　优*纖.素　不會，而且它都會讓我排的很多體內髒污耶排一排之後超輕鬆舒服的~~~~整個

By Hamiltion
at 2010-04-16T18:32

您好減肥要學會熱量控制,配合運動生活化,才能成功.建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身門診"或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.黃醫師敬上

By Carol
at 2010-04-15T13:53

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是��

By Franklin
at 2010-04-14T14:42

●運動快速減肥方法☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天／減0.5公斤☆仰臥起坐一天20次每日增20一直到每天100次每天／減0.6公斤☆游泳減肥法每天早晚去游泳一次一個月／減2-4公斤☆走路減肥法要走5千步以上的快走2-3個月每天／減1-2公斤☆減肥操右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次一個月／減2-3公斤●食療快速減肥方法☆鳳梨快速減肥方法三餐吃鳳梨．要連續兩天唷兩天／減2.5公斤☆豆芽快速減肥方法三�

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