個人跑步教練 - 新北雙和

Kama avatar
By Kama
at 2015-08-18T21:22

Table of Contents

各位晚安

由於本人一些私人因素想找一位教練來鍛鍊自己的3000公尺跑步

目標是在一個月內能練到17:30以內（最好的狀況）

目前大概是在18~19分左右

由於這項測驗對我來說非常重要

所以想問版上有沒有這方面專業的教練

永和或中和都沒關係

費用也都可以討論

若有版友有意願煩請站內信

謝謝

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All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2015-08-22T06:28
樓下庫尼
Madame avatar
By Madame
at 2015-08-25T15:35
庫尼在我下面
Rae avatar
By Rae
at 2015-08-29T00:42
天天跑就能達成目標了吧 多跑一點不要只跑3k
Liam avatar
By Liam
at 2015-09-01T09:48
天天陪我跑四號公園兩圈吧 這個時間應該不是問題
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-09-04T18:55
想知道+1，我也想找運動教練(非健身房教練)
Olga avatar
By Olga
at 2015-09-08T04:02
??? 要入伍?
Selena avatar
By Selena
at 2015-09-11T13:08
這難度不高XD
David avatar
By David
at 2015-09-14T22:15
噗...我以前曾讓一位女生從44m/6km練到29m30/6km但那累啦，又耗時間，現在沒時間教這個了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-09-18T07:21
給原PO其實這難度不高啦，但一定要找雙好鞋子，然後買本專業的書，持之以恆的練習
Annie avatar
By Annie
at 2015-09-21T16:28
你的要求其實不難的^^
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-09-25T01:35
給我一個鞭子我來當你教練
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-09-28T10:41
找個比你快的跟跑，很快就可以達標了。
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-10-01T19:48
要考鴿子嗎？
Eden avatar
By Eden
at 2015-10-05T04:55
天天去練跑一定可以的啦
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-10-08T14:01
天天練習 一定可以達標!
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-10-11T23:08
呼吸節奏很重要
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-10-15T08:15
肺活量不夠可以靠遊泳 很快
Ina avatar
By Ina
at 2015-10-18T17:21
我當兵時從18分跑到14分
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-22T02:28
找個住附近的夥伴 約每天一起跑沒來的是小狗 就好啦
David avatar
By David
at 2015-10-25T11:34
偷偷說一夏 當兵的標準不準 有些單位根本沒滿3km
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-10-28T20:41
我不是要當兵啦XD而且我是女生，體能的狀態可能沒辦法像男生一樣那麼速成…
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-11-01T05:48
跑步毅力最重要啦 找個人一起跑 就可以慢慢加重一起努力
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-11-04T14:54
https://www.facebook.com/AkrofitnessTheGym我相信這裡的體能教練可以幫助到你哦：）加油！

中山路大潤發附近幼稚園

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-08-18T17:27
送小孩去德明三個月，試讀兩個月的半天班 小小間、學生少，師生比大概1:6， 包早午餐＋點心，月費6千註冊7千超佛心。 感覺小孩都很快樂，才3歲居然會背三字經、數數、很多課文跟歌、ㄅㄆㄇ。 （我記得我小班還在玩串珠阿） 但是我昨天收到通知，德明明天就要被實踐合併了... 少子化+園區老舊+颱風漏水 然後我 ...

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By Caitlin
at 2015-08-18T16:44
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By Adele
at 2015-08-18T14:24
無音樂有圖好讀網誌版 http://brightlife0826.pixnet.net/blog/post/61474357 以下ptt純文字分享 店名：永和金八式豬排專賣店 消費日期：2015/8/17 營業時間：11:00~15:00，17:30~20:00 地址：台北市永和區民生路6 ...

請大家小心, 事情發生在中和區.

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By John
at 2015-08-18T01:02
※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1Lpps9xc ] 作者: Cowton (zzz) 看板: WomenTalk 標題: [心情] 媽媽最近心情不好 時間: Sat Aug 15 21:24:23 2015 因為妹妹人在國外要好一陣子才會回來, 媽媽怕自己閒下來會太想她, 所以在今年考了 ...

颱風後的清理志工

Ivy avatar
By Ivy
at 2015-08-17T23:12
嗨大家好，想必上次蘇底迪颱風過後的慘狀大家都有目共睹，眼下又有一個颱風要來了， 大家是不是又要挫咧等XD 鑒於這次災情的嚴重跟範圍之大，政府的人力沒辦法很快地清潔完畢。小弟想，除了等待 之外，我們可以做的事還有很多吧！！！！ 所以小弟我想詢問一下各位，不知道有沒有人有意願，在颱風過後一起來幫忙清潔我們的 ...