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個人的健康和飲食問題~ - 健康

Jacky avatarJacky · 2009-07-11

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各位能幫我解憂的大大們，我有一些問題想要請你們幫我解答加解惑，請各位能幫我回答就回答，感謝唷~首先，在這串問題我想問的是，"如何才能讓自己的身體變強壯"，不需要變的像猛男秀那種的威猛身材，只是想別人看我的時候，並不是弱不禁風的樣子^^既然想變強壯的話，最相關的應該是運
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Hamiltion avatarHamiltion2009-07-15
最好避免冰涼飲品如奶茶冰咖啡或是辛辣刺激性食物及高熱量食物油炸品&重口味、重鹹最好宵夜也減少喔晚上盡量11~1點充分休息讓肝正常排毒喔~日常作息時間呢?有無正常完善清潔肌膚呢?提醒您一般人都認為化妝才要卸妝!!但只要你有使用隔離防曬就一定要記得卸妝喔!!洗臉水溫盡量用冷水能預防毛
Joe avatarJoe2009-07-11
1.請問有什麼運動能再1~2小時之內達到強身的功效？每天跳繩1000下,伏地挺身50下,仰臥起坐50下,倒立30秒*3次交互蹲跳25下.2.請問看完上面之後，我該吃什麼食物來維持營養？每天吃大量蔬菜同時吃水果,三天吃一次雞蛋和一瓶鮮奶3.請問我這段期間該吃何種水果？，因為我臉上還有少許的痘痘，我不想放在